Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Calisthenics

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Der Begriff »Calisthenics« kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß »schöne Kraft«. Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.
Portrait
Ashley Kalym begeisterte sich schon in frühester Jugend für Sport. Im Alter von acht Jahren fing er mit Rugby an, bald darauf widmete er sich auf der Suche nach weiteren Herausforderungen anderen Disziplinen. Bei den Royal Marines lernte er das Training mit dem eigenen Körpergewicht kennen. Seit dem Ende seiner Zeit beim Militär hat er sich voll und ganz Calisthenics und dem Bodyweight-Training verschrieben. Er ist Autor zahlreicher Bücher zum Thema.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 336, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 17.06.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783864137969
Verlag Riva
Verkaufsrang 45.671
eBook
24,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44344004
    Straße der Wunder
    von John Irving
    (12)
    eBook
    22,99
  • 41103301
    Calisthenics
    von Ashley Kalym
    eBook
    24,99
  • 43516597
    Verlockendes Land
    von Ashley Carrington
    eBook
    6,99
  • 42207488
    Beginners Guide to Calisthenics (Volume 1)
    von Clemmie Lanier
    eBook
    5,57
  • 44365942
    Calisthenics Core Strength
    von Alessio Pipolo
    eBook
    8,99
  • 27829348
    Podcasting 101 for Training and Development
    von Kaliym A. Islam
    eBook
    36,99
  • 44513810
    Sitzt, passt, wackelt und hat Luft
    eBook
    8,99
  • 45395294
    Dein Licht steht dir gut
    von Rebecca Campbell
    eBook
    13,99
  • 40916684
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    eBook
    12,99
  • 43056440
    Liams Zähmung
    von Jennifer Ashley
    eBook
    3,99
  • 43011350
    Das verruchte Spiel des Daniel MacKenzie
    von Jennifer Ashley
    eBook
    8,99
  • 43103000
    Wickham Hall
    von Cathy Bramley
    eBook
    6,99
  • 43712151
    Blasenentzündungen, Blasenschmerzen
    von Ines Ehmer
    eBook
    16,99
  • 46530705
    Konsumtrottel
    von Sepp Eisenriegler
    eBook
    16,99
  • 42449005
    Tu es. Tu es nicht.
    von S.J. Watson
    (30)
    eBook
    9,99
  • 44513799
    Yoga-Faszientraining
    von Katharina Brinkmann
    eBook
    15,99
  • 43743770
    25 Parkour- und Freerunning-Aktionskarten
    eBook
    9,99
  • 44030075
    Calisthenics workout
    von Teodoro Quarto
    eBook
    12,99
  • 42771132
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    eBook
    15,99
  • 54112417
    Calisthenics: 30 Days to Ripped: 40 Essential Calisthenics & Body Weight Exercises. Get Your Dream Body Fast With Body Weight Exercises and Calistheni
    von Alex Vin
    eBook
    4,60

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Calisthenics

Calisthenics

von Ashley Kalym

eBook
24,99
+
=
Balance und Haltung

Balance und Haltung

von Ina Parsons

eBook
22,99
+
=

für

47,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen