Das 6-Minuten-Tagebuch (pfefferbraun)

Dieses Buch macht glücklich und verändert Dein Leben

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Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren.
Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.
Rezension
Mein Fazit: Einfach wundervoll. Das Buch hat einen festen Platz auf meinem Nachttisch und in meiner Tagesroutine bekommen... happymindmagazine.de
Portrait
Dominik Spenst, geboren 1988, studierte BWL in Frankfurt, Bangkok, Barcelona und Paderborn. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das 6-Minuten-Tagebuch, das er im Selbstverlag veröffentlichte. Aktuell baut er mit seinem kleinen Team in Berlin die Marke «UrBestSelf» auf, die sich zum Ziel gesetzt hat, Bücher zu kreieren, mit denen sich ihre Nutzer auf ganz individuelle Weise glücklicher, produktiver und achtsamer schreiben.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 17.11.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-63387-4
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 21,6/14,8/2,2 cm
Gewicht 490 g
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 966
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster!
von einer Kundin/einem Kunden am 28.02.2018
Bewertet: gebundene Ausgabe

Ein tolles Tagebuch für Menschen, die gern ihren Tag reflektieren, aber nicht viel Zeit zur Verfügung haben. Es sind jeweils morgens und abends 3 Minuten ausreichend. Dieses wundervolle Buch ist mit viel Herz gestaltet worden. Es wird durch die vielen positiven Ratschläge, ihr Wohlbefinden täglich steigern. Ich bin sehr... Ein tolles Tagebuch für Menschen, die gern ihren Tag reflektieren, aber nicht viel Zeit zur Verfügung haben. Es sind jeweils morgens und abends 3 Minuten ausreichend. Dieses wundervolle Buch ist mit viel Herz gestaltet worden. Es wird durch die vielen positiven Ratschläge, ihr Wohlbefinden täglich steigern. Ich bin sehr begeistert und kann es mir aus meinem Alltag gar nicht mehr wegdenken. Es ist sehr empfehlenswert!

Absolut zu empfehlen
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 28.01.2018

Das Buch lässt den Morgen gleich mit einem positiven Blick beginnen und den Tag mit Dankbarkeit abschließen. Man übt durch die täglichen Einträge den Blick auch auf kleine positive Dinge zu lenken und so ingesamt glücklicher zu sein. Die Einführung in das Thema im ersten Teil des Buchs habe... Das Buch lässt den Morgen gleich mit einem positiven Blick beginnen und den Tag mit Dankbarkeit abschließen. Man übt durch die täglichen Einträge den Blick auch auf kleine positive Dinge zu lenken und so ingesamt glücklicher zu sein. Die Einführung in das Thema im ersten Teil des Buchs habe ich auch schon mehrfach gelesen bzw. immer wieder nachgeschlagen. Es sind viele interessante psychologische Fakten zur Glückforschung enthalten. Das Buch ist einem sehr schönen Leineneinband und auch hervorragend als Geschenk geeignet. Ich kann das Buch uneingeschränkt jedem empfehlen, der sich mit sich selbst beschäftigen möchte und noch etwas glücklicher im Leben sein möchte.