Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen (ungekürzte Lesung)

(4)
Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten.
Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.
Portrait
Jessica Wilker, geboren 1956, lebt in Thun (Schweiz) und arbeitet als Psychologin. Sie praktiziert seit vielen Jahren den Buddhismus in der Theravada-Tradition.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Suzanne Borsody
Erscheinungsdatum 01.02.2010
Sprache Deutsch
EAN 4056198150061
Verlag Theseus
Spieldauer 70 Minuten
Format & Qualität MP3, 70 Minuten, 59.64 MB
Verkaufsrang 2.174
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Übersicht
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von Wildner Laura aus Rastatt am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen.

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Der Weg zu emotionaler Ausgeglichenheit in nur einer Woche!

Es hilft
von einer Kundin/einem Kunden aus Dahme am 20.10.2014
Bewertet: Taschenbuch

Es ist schwer sich jeden Tag auf sich zu konzentrieren, sich die ZEIT zu nehmen - auch wenn sie für dieses Buch länger brauchen es zu lesen, weil man es immer wieder neu lesen muss, da die Zeit nicht war - die Umsetzung hilft wirklich!