Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können.
Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.
Portrait
Jessica Wilker studierte Psychologie an der Universität Bern und war viele Jahre in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig. Die gebürtige Schweizerin lebt heute England, wo sie an der Universität Bath ein Studium der Religionswissenschaften abgeschlossen und sich auf buddhistische Ethik spezialisiert hat. Sie ist selbst praktizierende Buddhistin. Im Theseus Verlag sind von ihr die beiden erfolgreichen Bücher 'Das Einmaleins der Achtsamkeit' und 'Das Einmaleins der Zufriedenheit' erschienen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 93, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.11.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783899016727
Verlag Theseus
Illustratoren Wayne Sutherland
Verkaufsrang 10.977
eBook
3,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30053876
    Das Einmaleins der Zufriedenheit
    von Jessica Wilker
    eBook
    5,49
  • 23366366
    Lass los, was dich festhält
    von Penny Mclean
    eBook
    7,99
  • 39690259
    Mini-Meditationen
    von Ulrich Hoffmann
    eBook
    8,99
  • 55610717
    Achtsamkeit: Wie Du durch Achtsamkeit ganz bei Dir selbst ankommst, innere Ruhe und Gelassenheit findest und lernst, Dich zu lieben
    von Mira Salm
    eBook
    5,99
  • 33808950
    Der Geschenke-Knigge
    von Franziska Au
    eBook
    3,99
  • 43038145
    Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg
    von Alois Burkhard
    eBook
    19,99
  • 43282362
    Frei sein, wo immer du bist
    von Thich Nhat Hanh
    eBook
    3,99
  • 44729733
    Alles kein Zufall
    von Elke Heidenreich
    eBook
    15,99
  • 50196960
    Sei du selbst, sonst geht's dir dreckig
    von Juergen Schoemen
    eBook
    15,99
  • 44680188
    Achtsamkeit im Job
    von Sabine Fries
    eBook
    11,99
  • 39096162
    Das Achtsamkeits-Übungsbuch
    von Thomas Dietz
    eBook
    15,99
  • 47003879
    Alle Bände in einer E-Box! (Die Phönix-Saga )
    von Julia Zieschang
    (5)
    eBook
    9,99
  • 47763355
    Winterliebe in Venedig
    von Beate Boeker
    (2)
    eBook
    3,99
  • 34185710
    Vorbereitung einer Gehaltsverhandlung: Die Verhandlungsführung
    von Judith Zylla-Woellner
    eBook
    3,99
  • 36520614
    Heirate dich selbst
    von Veit Lindau
    eBook
    13,99
  • 42465714
    Blood on Snow. Der Auftrag
    von Jo Nesbo
    (54)
    eBook
    9,99
  • 42516176
    Die 30-Tage-Body-Challenge
    von Carina Tenzer
    eBook
    11,99
  • 42900108
    »Jetzt geht es um mich«
    von Josef Giger-Bütler
    eBook
    15,99
  • 31192142
    Achtsamkeit und Wahrnehmung in Gesundheitsfachberufen
    von Simone Schmidt
    eBook
    9,99
  • 44902717
    Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie
    von Bettina Lohmann
    eBook
    24,99

Buchhändler-Empfehlungen

Wildner Laura, Thalia-Buchhandlung Rastatt

Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen. Über den Tag verteilt empfinden wir viele Gefühle, die unser Herz schneller schlagen lassen. Hier finden Sie eine Anleitung, diese nergie bewusst zu lenken und nutzen.

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 30053846
    Das Einmaleins der Gelassenheit
    von Jessica Wilker
    eBook
    5,49
  • 33735124
    Der kleine Achtsamkeitscoach
    von Doris Iding
    eBook
    10,99
  • 32143679
    Achtsam durch den Tag
    von Jan Chozen Bays
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 43744677
    Achtsamkeitstraining
    von Jan Thorsten Esswein
    eBook
    14,99
  • 38227322
    Ein Kurs in Achtsamkeit
    von Heike Alsleben
    eBook
    13,99
  • 33289062
    Achtsam leben, lieben, handeln
    von Roland Breitenbach
    eBook
    10,99
  • 41042188
    How to get Gelassenheit
    von Patrick Lynen
    eBook
    11,99
  • 41097315
    Achtsam leben - wie geht das denn?
    von Thich Nhat Hanh
    eBook
    10,99
  • 41656579
    Achtsamkeit
    von Gill Hasson
    eBook
    16,99
  • 40942252
    Achtsamkeit mitten im Leben
    eBook
    17,99
  • 41534973
    Gelassenheit beginnt im Kopf
    von Thomas Hohensee
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das Einmaleins der Achtsamkeit

Das Einmaleins der Achtsamkeit

von Jessica Wilker

eBook
3,99
+
=
Das Einmaleins der Gelassenheit

Das Einmaleins der Gelassenheit

von Jessica Wilker

eBook
5,49
+
=

für

9,48

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen