Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

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Das Geheimnis entspannter Menschen



Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene – der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT –, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!




Rezension
"Strategien, die helfen, auch im stressigsten Alltag die Ruhe zu bewahren." Emotion
Portrait
Thomas Hohensee ist ein erfolgreicher Autor, Life-Coach und Seminarleiter. Nach einer ersten Karriere als Volljurist hat er mehrere Bestseller geschrieben, darunter „Gelassenheit beginnt im Kopf“ und „Glücklich wie ein Buddha“, die bereits in sieben Sprachen übersetzt wurden. Sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu zeigen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 14.07.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-63088-6
Verlag Kailash
Maße (L/B/H) 21,3/13,6/2,2 cm
Gewicht 308 g
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Kundenbewertungen

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Gelassenheit lernen
von einer Kundin/einem Kunden am 25.11.2014

Thomas Hohensee ist Jurist, Verhaltenstherapeut und Coach für Persönlichkeitsentwicklung. In seinem neuen Buch beschreibt er - nach einer allgemeinen Einführung - sehr konkret, wie man ein höheres Maß an Gelassenheit erreichen kann. Die Welt wird so wahr genommen, wie wir über sie denken. Stress ist meistens "erlernt", deshalb kann... Thomas Hohensee ist Jurist, Verhaltenstherapeut und Coach für Persönlichkeitsentwicklung. In seinem neuen Buch beschreibt er - nach einer allgemeinen Einführung - sehr konkret, wie man ein höheres Maß an Gelassenheit erreichen kann. Die Welt wird so wahr genommen, wie wir über sie denken. Stress ist meistens "erlernt", deshalb kann man ihn auch wieder "verlernen" - allerdings nur durch Training. Eine entspannte Einstellung fällt einem halt leider nicht in den Schoss :-)


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