Sie haben noch keinen tolino eReader? Jetzt informieren.

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

(1)
Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lässt nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses Training so attraktiv macht. Dabei geht es nicht unbedingt darum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführen. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen Körper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Neben einer deutlich erhöhten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres Körpergefühl im Alltag und beim Sport ein. Dr. Till Sukopp, führender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden Handbuch ganz neue Maßstäbe. Ein großer Fundus an bebilderten Übungen, Trainingsprogramme für alle Fitnesslevel sowie wertvolle Tipps für das richtige Aufwärmen und die optimale Regeneration machen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk für Anfänger ebenso wie für Profis.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 176 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.07.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783864135163
Verlag Riva
Dateigröße 23323 KB
Verkaufsrang 54.326
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Das große Kettlebell-Trainingsbuch
    von Till Sukopp
    (1)
    eBook
    15,99
  • Kettlebell-Training
    von Pavel Tsatsouline
    (1)
    eBook
    21,99
  • Fruit Infused Water
    von Susan Marque
    eBook
    8,99
  • Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
    von Till Sukopp
    eBook
    15,99
  • Kettlebell-Training
    von Pavel Tsatsouline
    eBook
    21,99
  • Mountainbikes
    von Florian Haymann
    eBook
    11,99
  • In 7 Wochen zum perfekten Body
    von Brett Stewart
    eBook
    8,99
  • Kettlebell-Workouts
    von Paul Collins
    eBook
    15,99
  • Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
    von Till Sukopp
    eBook
    15,99
  • The Swing!
    von Tracy Reifkind
    eBook
    11,99
  • Naturseife, das reine Vergnügen
    von Claudia Kasper
    (7)
    eBook
    9,99
  • Übers Segeln
    von Robin Knox-Johnston
    eBook
    15,99
  • Australian Shepherd
    von Claudia Bosselmann
    eBook
    6,99
  • Deutscher Boxer
    von Kerstin Mielke
    eBook
    6,99
  • Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
    von Bernhard Ludwig
    (7)
    eBook
    14,99
  • Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (144)
    eBook
    14,99
  • Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (25)
    eBook
    11,99
  • Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
    (10)
    eBook
    10,99
  • Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (7)
    eBook
    7,99
  • Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (11)
    eBook
    9,99

Wird oft zusammen gekauft

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

von Till Sukopp
eBook
15,99
+
=
Die Hebel der Macht

Die Hebel der Macht

von Hans Herbert von. Arnim
eBook
17,99
+
=

für

33,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Super Trainingsbuch
von Dipl.-Ing. Frank Poppen aus Lippstadt am 14.08.2014
Bewertet: eBook (PDF)

Das Buch gibt einen umfassenden Einblick in das Training mit den Kettlebell's. Die Übungen werden gut erläutert und es ist gestaffelt in Grundübungen und Übungen für Fortgeschrittene im Anschluss mit Trainingsprogrammen. Die Kapitel Dehnung/Stretching, gesunde Hände/Schulter/Rücken, myofasziale Massage, Regeneration... sind meiner Meinung nach eine hervorragende Ergänzung/Vervollständigung dieses Buches. Alles... Das Buch gibt einen umfassenden Einblick in das Training mit den Kettlebell's. Die Übungen werden gut erläutert und es ist gestaffelt in Grundübungen und Übungen für Fortgeschrittene im Anschluss mit Trainingsprogrammen. Die Kapitel Dehnung/Stretching, gesunde Hände/Schulter/Rücken, myofasziale Massage, Regeneration... sind meiner Meinung nach eine hervorragende Ergänzung/Vervollständigung dieses Buches. Alles in allem sehr empfehlenswert!