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Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!


Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 6. Auflage 2016)


Portrait
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 408, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783641189761
Verlag Südwest
Verkaufsrang 16.210
eBook
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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„Der "Renner"“

Monika Frauenrath, Thalia-Buchhandlung Wiesbaden

Etwas Besseres als dieses Buch gibt es für Läufer nicht.Der Anfänger wird schrittweise ins Laufen eingeführt. Der Fortgeschrittene findet viele Anregungen um sein Training abwechslungsreich zu gestalten und selbst für Könner hat Herbert Steffny noch tolle Tipps. Vom Einstieg bis zum Marathon der ideale "Laufbegleiter". Etwas Besseres als dieses Buch gibt es für Läufer nicht.Der Anfänger wird schrittweise ins Laufen eingeführt. Der Fortgeschrittene findet viele Anregungen um sein Training abwechslungsreich zu gestalten und selbst für Könner hat Herbert Steffny noch tolle Tipps. Vom Einstieg bis zum Marathon der ideale "Laufbegleiter".

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