Das Men's Health Functional Training

Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag

Clever funktionell trainieren
Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!
Portrait
Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 192, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.05.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783641196653
Verlag Südwest
Verkaufsrang 39.993
eBook
15,99
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„Nur für Männer?“

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Stendal

Ein gutes Buch für Einsteiger und für Sportler.
Für Männer sind es gute und auch anspruchsvolle Übungen.
Ich habe einige ausprobiert und festgestellt:
ich musste meinen inneren Schweinehund überwinden.
Das Buch selber ist sehr zu empfehlen, wenn man weiß, dass man auch wirklich durchhält.
Es ist in 4 Kapitel aufgeteilt:
Kapitel 1.
Ein gutes Buch für Einsteiger und für Sportler.
Für Männer sind es gute und auch anspruchsvolle Übungen.
Ich habe einige ausprobiert und festgestellt:
ich musste meinen inneren Schweinehund überwinden.
Das Buch selber ist sehr zu empfehlen, wenn man weiß, dass man auch wirklich durchhält.
Es ist in 4 Kapitel aufgeteilt:
Kapitel 1. Grundlagen des funktionellen Trainings
Kapitel 2. Funktionelle Trainingslehre
Kapitel 3. Beste Übungen für funktionelle Training
Kapitel 4. Workouts und Pläne
Einige Übungen sind sehr anstrengend und doch nur für Männer geeignet.
Ausprobieren wollte ich es einfach.
Ich werde weitermachen und hoffe, dass mein Muskelkater schnell wieder verschwindet.


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