Bestellen Sie bis zum 21. Dezember 14:00 Uhr sofort lieferbare Produkte und Sie erhalten Ihr Paket pünktlich bis Heiligabend

Das Muskel-Manual

Der ultimative Trainings-Guide

Das Beste für Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren Körper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen mit über 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten Übungen für jede große Muskelgruppe - von der Schulterpartie über Arme und Bauch bis zu den Vorder- und Rückseiten der Beine. Zahlreiche Übungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden. Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z.B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern können. Fazit: Dieses Handbuch enthält alle wichtigen Informationen, um Ihr persönliches Konzept für ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschließlich an Ihren Bedürfnissen ausgerichtet! Nutzen Sie diesen Personal Trainer fürs Fitness-Studio oder für zu Hause - damit Sie auch tatsächlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!

Portrait
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet. Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 05.06.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-099-7
Verlag Nikol Verlagsges.mbH
Maße (L/B/H) 218/156/20 mm
Gewicht 571
Abbildungen mit zahlreichen Fotos
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 78.529
Buch (gebundene Ausgabe)
8,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 48047418
    Der neue Muskel Guide
    von Frédéric Delavier
    Buch (Taschenbuch)
    25,00
  • 32141626
    Das Muskel-Trainingsbuch
    von Wolfgang Miessner
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40427532
    Bodybuilding: Massive Muskeln
    von Berend Breitenstein
    Buch (gebundene Ausgabe)
    8,95
  • 41321993
    Muskelaufbau & Krafttraining effektiv mit natürlicher Ernährung
    von Cosmo Vega
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • 45497704
    Das Bauchmuskelbuch:Mehr Muskeln - weniger Fett
    von Thorsten Tschirner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,95
  • 2986704
    Men's Health: Das Muskel-Manual
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 40427531
    Supertrainer Stretching und Beweglichkeit
    von Christoph Anrich
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,95
  • 47826828
    Theraband (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 37411758
    Taping
    von Daniel Weiss
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 16520332
    Workshop Muskelaufbau
    von Jan Kralle
    Buch (Taschenbuch)
    17,80
  • 52515768
    PapaFit
    von Felix Schulz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,99
  • 75818424
    Fit wie die Mannschaft
    von Die Mannschaft
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 46299282
    Typgerecht trainieren
    von Arlow Pieniak
    (1)
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 73767099
    Siege oder lerne
    von John Kavanagh
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40891513
    Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
    von Thorsten Tschirner
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42546318
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 45244917
    Triathlontraining für die Mitteldistanz
    von Manuela Dierkes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 44172424
    HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
    von Sean Bartram
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 65247441
    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden
    von Steven Low
    Buch (Taschenbuch)
    39,99
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    (2)
    Buch (Paperback)
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das Muskel-Manual - Thorsten Tschirner

Das Muskel-Manual

von Thorsten Tschirner

Buch (gebundene Ausgabe)
8,95
+
=
Fitness-Krafttraining - Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies

Fitness-Krafttraining

von Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=

für

25,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen