Das Nacken- und SchulterHeilbuch

Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden

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Übungen zum Mitmachen von und mit Inka Jochum. Endlich frei von Nacken- und Schulterschmerzen: Bestsellerautorin Inka Jochum hat dazu eine einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong entwickelt. Das Ergebnis ist ein einfaches, aber ungeheuer effektives Übungsprogramm, das sich überall anwenden lässt - am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs. Regelmäßiges Training und ein neues Körperbewusstsein helfen Ihnen, schmerzhafte Fehlhaltungen abzubauen und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden.

Portrait

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi Gong. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u.a. an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftorten auf Kreta, in Tibet, Indien oder Ladakh. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.

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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Erscheinungsdatum 29.09.2011
Sprache Deutsch
EAN 9783784442457
Verlag Langen Müller Hörbuch
Auflage 4
Spieldauer 74 Minuten
Verkaufsrang 860
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Sehr hilfreiches Buch! Nackenschmerzen adé!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 11.03.2015
Bewertet: gebundene Ausgabe

Ich habe seit Jahren immer einen verspannten Nacken gehabt und immer wieder Krankengymnastik, Massage o.ä. in Anspruch genommen. Mein Nacken war unbeweglich geworden - doch seit ich diese Übungen angefangen habe, ist es SOFORT besser geworden. Ich bin wirklich erstaunt!! Gleich am nächsten Tag ist mir aufgefallen, dass ich... Ich habe seit Jahren immer einen verspannten Nacken gehabt und immer wieder Krankengymnastik, Massage o.ä. in Anspruch genommen. Mein Nacken war unbeweglich geworden - doch seit ich diese Übungen angefangen habe, ist es SOFORT besser geworden. Ich bin wirklich erstaunt!! Gleich am nächsten Tag ist mir aufgefallen, dass ich meinen Nacken viel besser drehen kann und die Schmerzen stark gelindert wurden. Auch die Schulterübungen habe ich jetzt angefangen und auch hier merke ich einen wahnsinnigen Unterschied. Meine gesamte Haltung wird besser. Wichtig bei den Übungen ist wirklich, genau das einzuhalten, was beschrieben wird. Es sind knappe, aber äußerst präzise Anweisungen. Noch nie habe ich so eine auf den Punkt abgestimmte physiotherapeutische Anweisung bekommen. Mit Inka Jochums Tipps zum kontrollierten Atem erreicht man in kurzer Zeit unglaublich viel (soviel, wie ich in den Jahren zuvor nie erreicht habe). Auch sehr wichtig finde ich ihre Tipps, an die eigene Heilung auch zu glauben. Das wird in der westlichen Welt viel zu wenig beachtet. In Tibet, Japan oder China achtet man ja viel mehr auf den gesamten Körper und den Geist, um einzelne "kranke" Körperteile zu behandeln - und genau das ist Inka Jochums Ansatz. Ich finde das Buch wirklich hervorragend - im wahrsten Sinne des Wortes. Es ragt zwischen allen anderen Büchern hervor, zumindest aus meiner Sicht. Der Preis ist außerdem unschlagbar.