Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Das neue Marathon-Training

Die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene

Der Marathon ist eine Herausforderung. Wer sich richtig vorbereitet, der wird die Distanz von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht ein Leben lang davon zehren. Die erfolgreiche Marathonläuferin Sonja von Opel beantwortet in diesem Handbuch einfach und verständlich alle Fragen, die Marathonläufern oder denen, die es werden wollen, am Herzen liegen – die richtige Schuhwahl, Kraftübungen, Mentaltraining. Wer sich auf die Reise »Marathon« einlässt, braucht diesen Fahrplan, um glücklich ans Ziel zu kommen!
Portrait
Sonja von Opel nennt sich selbst eine 'ambitionierte Hobbysportlerin'. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier Stunden in 3:58:33h. Von diesem Moment an war das Feuer entfacht und sie verbesserte sich Jahr für Jahr. Ihre aktuelle Marathonbestzeit liegt bei 2:52:00h und mit dieser Zeit schaffte sie es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Bevor 2001 ihr Sohn zur Welt kam, moderierte von Opel ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin in und um München. In Vorträgen vermittelt sie stets das, was ihr selbst am wichtigsten ist: Laufen ist gesund und soll Spaß machen! Denn nur, was man gerne macht, macht man gut.
Michael Reusse, geboren 1965 in München, pendelt zwischen seinen Wohnorten dem Walchensee und dem Gardasee. Von dort arbeitet er als freier Action-, Outdoor- und Sportfotograf. 1984 machte er die Fotografie zu seinem Beruf. Zuerst im Studio, dann an diversen Surfspots weltweit, und schließlich immer mehr in den Bergen. Seine Fotoreisen haben ihn kreuz und quer durch die Welt geführt. Wenn er nicht fotografiert, geht er Laufen, Wandern, Windsurfen, Langlaufen oder macht Skitouren. Zum regelmäßigen Laufen kam Reusse erst im Alter von 33 Jahren. 2011 begann er, Straßenmarathon zu laufen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 16.10.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7654-5715-9
Verlag Bruckmann Verlag
Maße (L/B/H) 233/167/15 mm
Gewicht 508
Abbildungen farbige Abbildungen, Fotos
Auflage 1
Buch (Paperback)
24,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47093060
    Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
    von Jennifer Van Allen
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 37822280
    Eat & Run
    von Scott Jurek
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 44264441
    101 Dinge, die ein Läufer wissen muss
    von Sonja Opel
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 28990066
    Marathon Woman
    von Kathrine Switzer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,95
  • 20932189
    Das große Laufbuch
    von Herbert Steffny
    (6)
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 18688630
    Optimales Lauftraining
    von Herbert Steffny
    (3)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 35344213
    Das neue Lauf-Training
    von Sonja Opel
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 21487286
    Triathlontraining
    von Hermann Aschwer
    Buch (Taschenbuch)
    18,95
  • 42546366
    Das Runtastic-Laufbuch
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 33806526
    Traumziel Marathon
    von Urs Weber
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 14522639
    Die 100 besten Tipps für den Marathon
    von Wolfgang Schillings
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 39369264
    42 195 Meter Marathon
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,95
  • 44349301
    Dein Weg zum Marathon-Läufer
    von Michael Raab
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 10256233
    Mentale Marathon-Vorbereitung
    von Michael Draksal
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 37822325
    88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
    von Matthias Marquardt
    Buch (Klappenbroschur)
    14,99
  • 41225354
    Marathon
    von Enrico Aiello
    Buch (Kunststoff-Einband)
    14,95
  • 45243700
    42,195 - Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken
    von Matthias Politycki
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44455696
    Zwei Stunden
    von Ed Caesar
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 44195652
    Mentaltraining für Läufer
    von Michele Ufer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 42393762
    Meine perfekte Triathlonernährung
    von Caroline Cornfine
    Buch (Taschenbuch)
    19,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das neue Marathon-Training - Sonja Opel, Michael Reusse

Das neue Marathon-Training

von Sonja Opel , Michael Reusse

Buch (Paperback)
24,99
+
=
Das große Buch vom Marathon - Hubert Beck

Das große Buch vom Marathon

von Hubert Beck

Buch (Taschenbuch)
24,90
+
=

für

49,89

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen