Das Steiner Prinzip

Vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich

(4)
Matthias Steiner hat es geschafft: Er hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn: die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den eigenen Körper kennenlernen. Und genauso wichtig: das Leben genießen. In diesem Buch geht es nicht um das Zählen von Kalorien oder um Enthaltsamkeit, sondern vor allem um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, um Lebensfreude und Ausstrahlung. Ein Buch, das Lust macht, bewusster und gesünder zu leben.




Portrait
Die Krönung von Matthias Steiners Karriere war 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen in Peking. 2013 beendet er seine Laufbahn als Gewichtheber und gründete zusammen mit seiner Frau, der Moderatorin und Journalistin Inge Steiner, die Firma STEINERtainment. Gemeinsam engagieren Sie sich für einen bewussteren Lebensstil.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 12.10.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09421-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 254/199/20 mm
Gewicht 705
Abbildungen ca. 80 farbige Fotos und Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 23.254
Buch (Klappenbroschur)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42541226
    Jochen Schweizer, Der perfekte Augenblick
    von Jochen Schweizer
    (14)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 44239242
    Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch
    von Elisabeth Lange
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • 14249772
    Wie man ein Glückspilz wird...
    von Orison Swett Marden
    Buch (gebundene Ausgabe)
    1,99
  • 30704638
    Der Große Ruhe-Nerv
    von Gerd Schnack
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 45404116
    Die Macht Ihres Unterbewusstseins
    von Joseph Murphy
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,00
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44441430
    Das Bikini-Bootcamp
    von Silke Kayadelen
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    22,00
  • 42435572
    RESET
    von Melissa Hartwig
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (34)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 64481467
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (15)
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 39978417
    Die Super-Vegan-Diät
    von Klaus Oberbeil
    SPECIAL (Klappenbroschur)
    2,00 bisher 14,99
  • 62292770
    Nie wieder dick - Abnehmen ab 40
    von Susanne Schmidt
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 62033745
    Ein paar Pfunde zu viel? Das ist nicht Ihre Schuld!
    von Vanessa Blumhagen
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 32144822
    Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
    von Bernhard Ludwig
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 37094652
    Meine Dukan Diät
    von Pierre Dukan
    SPECIAL (Taschenbuch)
    1,99 bisher 9,99
  • 64195287
    Fitness Sweets
    von Sophia Thiel
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39188798
    Nie wieder dick – Das Kochbuch für Berufstätige
    von Susanne Schmidt
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 72726376
    Weight Watchers - 100 Lieblingsrezepte
    Buch (Taschenbuch)
    19,99

Buchhändler-Empfehlungen

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Stendal

Gute Tipps und Anregungen zum Steiner-Abnehm-Prinzip.
Verständlich geschrieben und absolut empfehlenswert.
Gute Tipps und Anregungen zum Steiner-Abnehm-Prinzip.
Verständlich geschrieben und absolut empfehlenswert.

Linda Schade, Thalia-Buchhandlung Bonn Duisdorf

Klasse! Für jeden Fan und auch Nicht-Fan ein tolles Buch übers Fitwerden. Es ist wirklich inspirierend und ich kann behaupten, dass es mich persönlich weitergebracht hat! Klasse! Für jeden Fan und auch Nicht-Fan ein tolles Buch übers Fitwerden. Es ist wirklich inspirierend und ich kann behaupten, dass es mich persönlich weitergebracht hat!

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Koblenz

Matthias Steiner hat wirklich beeindruckendes geschafft, wenn man sich seine Wandlung in den letzten Jahren anschaut. Auch, wenn ich sein Prinzip nicht nachahme, fand ich es gut. Matthias Steiner hat wirklich beeindruckendes geschafft, wenn man sich seine Wandlung in den letzten Jahren anschaut. Auch, wenn ich sein Prinzip nicht nachahme, fand ich es gut.

Kundenbewertungen


Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
2
2
0
0
0

Motivationshilfe
von einer Kundin/einem Kunden am 05.05.2017

Im Umschlagtext erzählt Matthias Steiner, dass er nach dem Ende seiner Karriere wieder zu seinem „alten“ Gewicht zurückkehren wollte. Er hat im Laufe eines Jahres 45 kg abgespeckt, wichtig war ihm dabei nicht nur, dass er sich gesund ernährt, sondern auch, dass er seiner Haut die Möglichkeit gibt, sich zurück... Im Umschlagtext erzählt Matthias Steiner, dass er nach dem Ende seiner Karriere wieder zu seinem „alten“ Gewicht zurückkehren wollte. Er hat im Laufe eines Jahres 45 kg abgespeckt, wichtig war ihm dabei nicht nur, dass er sich gesund ernährt, sondern auch, dass er seiner Haut die Möglichkeit gibt, sich zurück zu bilden. Danach erreichten ihn zahlreiche Briefe und Mails, vor allem von „gewichtigen“ Menschen, die wissen wollten, was das Geheimnis seines Abnehmerfolges ist. Er hat seine Geschichte aufgeschrieben in der Hoffnung, Motivation für andere zu sein. In seinem Buch gibt er viele Tipps für den Weg zum Wohlfühl-Ich. Gedanken zum Buch Als ich das erste Mal von diesem Buch gehört habe, war mein erster Gedanken, was will Matthias Steiner mir jetzt erzählen, was ich nicht sowieso schon weiß. Ich esse zu ungesund und ich bewege mich zu wenig. Doch die Neugier hat gesiegt. Was direkt auf den ersten Seiten auffällt, sind die vielen – teils großflächigen – Bilder von Matthias Steiner, die ihn in verschiedenen Lebenslagen, aber auch in verschiedenen Gewichtsklassen zeigen. Im ersten Kapitel erzählt der Autor, wie er auf 150 kg aufgespeckt hat und wie es ist, mit diesem Gewicht zu leben. In Kapitel 2 berichtet er von seinem Weg zurück zu 105 kg. Wie auf dem Foto unten zu sehen ist, lautet das Steiner Prinzip 1: Verbrenne mehr, als du zu dir nimmst. Seine Prinzipien unterlegt Steiner mit Geschichten darüber, wie er sie selbst umgesetzt hat und noch immer umsetzt. Das dritte Kapitel ist überschrieben mit „Dein Weg zum Erfolg“ und da erscheint mir der Hinweis „Ohne Wille kein Abnehmen“ am Wichtigsten. Matthias Steiner bietet verschiedene Ziele an und so muss sich jeder selbst überlegen, aus welchem Grund er abnehmen möchte. Im weiteren Verlauf geht es um Teilziele und den IST-Zustand sowie Motivationshilfen, Sport und Nahrungsmittelkunde. Matthias Steiner empfiehlt, ein Abnehmtagebuch zu führen. Zunächst wird notiert, was man isst, trinkt und wieviel man sich bewegt. Für die ersten 14 Tage sind bereits Vorlagen im Buch enthalten. Der Autor hat als Diabetiker natürlich auch Tipps für zuckerkranke Menschen. Fazit Wie bereits vermutet, wusste ich schon vieles, was Matthias Steiner da ausgeschrieben hat. Aber klar, in Sachen gesunder Ernährung und Bewegung konnte auch Matthias Steiner das Rad nicht neu erfinden. Dennoch bin ich der Meinung, dass sein Buch eine Motivationshilfe sein kann und deswegen vergebe ich vier von fünf Sterne.


Wird oft zusammen gekauft

Das Steiner Prinzip - Matthias Steiner

Das Steiner Prinzip

von Matthias Steiner

(4)
Buch (Klappenbroschur)
19,99
+
=
Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan - Inge Steiner, Matthias Steiner

Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

von Inge Steiner

(4)
Buch (Paperback)
19,99
+
=

für

39,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen