Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

„Das Steiner Prinzip“ von Inge und Matthias Steiner, erschienen im Südwest Verlag, stellt einen 12-Wochen-Plan vor um körperlich fitter zu werden und überflüssige Pfunde zu verlieren. Es gibt ein aufbauendes Programm für verschiedene Fitnesstypen. Flachländer, Bergsteiger und Alpinist. Das Steiner Prinzip ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung. Jeder soll... weiterlesen „Das Steiner Prinzip“ von Inge und Matthias Steiner, erschienen im Südwest Verlag, stellt einen 12-Wochen-Plan vor um körperlich fitter zu werden und überflüssige Pfunde zu verlieren. Es gibt ein aufbauendes Programm für verschiedene Fitnesstypen. Flachländer, Bergsteiger und Alpinist. Das Steiner Prinzip ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung. Jeder soll sein Wohlfühlgewicht erreichen. Matthias Steiner schreibt auch über das Thema Diabetes. Es sind auch einfache und leckere Rezepte dabei, die satt machen, aber nicht auf den Magen schlagen. Eine Mischung aus Kohlenhydrate, Eiweiß und guten Fetten. Am Ende des Buches befindet sich auch ein Wochen Tagebuch wo man seine Erfolge genau aufschreiben kann. Mich hat das Buch sehr begeistert! weniger

Ein gutes Buch und ein super Zusatz für Fans von "Das Steiner Prinzip". Man erfährt eine Menge darüber, was man essen sollte und was nicht und hat nützliche Übungen dazu. Sehr gut.