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Das ulitmative Pilates Workout

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Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen. Die DVD enthält: - Einführung - Warm-up Liegen - Warm-up Stehen - Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down - Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po - Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken - Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining - Cool-down & Relaxation
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Info-Programm
Erscheinungsdatum 25.02.2011
Regisseur Uwe Bendixen
Sprache Deutsch (Untertitel: Keine Angaben)
EAN 9783868831214
Genre Special
Studio Riva
Spieldauer 92 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 2.0
Film (DVD)
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Kundenbewertungen


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Übersicht
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Gut
von einer Kundin/einem Kunden aus Forbach am 09.04.2014

Mal etwas andere Übungen mit Hilfsmitteln in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Geeignet für Einsteiger und auch Fortgeschrittene. Die Übungen werden immer in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gezeigt

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