Dein bestes Training

150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, der gut und erholsam schläft, sich leistungsfördernd ernährt und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Nicht selten lassen sich mit kleinen Anpassungen im Trainings- oder Ernährungsplan Leistungstiefs verhindern und körperliche Schwächen ausgleichen. Der Stuttgarter Profitrainer Wolfgang Unsöld ist derzeit einer der gefragtesten Experten, wenn es um leistungsorientiertes Kraft- und Konditionstraining geht. Der erfahrene Personal Trainer und Strength Coach, der bei Trainerlegende Charles Poliquin studiert hat, betreut europaweit die meisten Spitzensportler, darunter viele Fußballer sowie UFC-Fighter Peter Sobotta, Jiu-Jitsu-Weltmeisterin Romy Korn und 100-Meter-Sprinter Sven Knipphals. In diesem Buch versammelt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, darunter viele innovative, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps. In den drei Kapiteln Training, Ernährung und Schlaf erklärt Unsöld, mit welchen kleinen oder großen Veränderungen in Tagesablauf, Trainingsroutine und Speiseplan der Leser seine sportliche Leistung maximieren kann. Er hat eine unverzichtbare Sammlung an wertvollen Tipps für all jene zusammengetragen, die beim Training mehr erreichen wollen, vom ambitionierten Sportler über den Profiathleten bis hin zum Trainer.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 160, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.04.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959712118
Verlag Riva Verlag
eBook
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44515051
    Dein bestes Training
    von Wolfgang Unsöld
    eBook
    11,99
  • 32312810
    Stretching
    von Bob Anderson
    eBook
    7,99
  • 45591698
    Rücken-Reparatur
    von Stuart McGill
    eBook
    15,99
  • 45066348
    Gebrauchsanweisung fürs Schwimmen
    von John Düffel
    eBook
    12,99
  • 44515048
    100x verrückte Bundesliga
    von Ulrich Kühne-Hellmessen
    eBook
    11,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 41102396
    Das weise Herz
    von Jack Kornfield
    eBook
    17,99
  • 45395262
    Switchwords
    von Liz Dean
    eBook
    13,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 16019556
    Wer war ich im Vorleben?
    von Ursula Demarmels
    eBook
    7,99
  • 44193750
    Flow
    von Harald Philipp
    eBook
    19,99
  • 47891238
    Ask the Coach
    von Wolfgang Unsöld
    eBook
    11,99
  • 18232161
    Die zahlreichen Leben der Seele
    von Brian L. Weiss
    eBook
    6,99
  • 62292852
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    (4)
    eBook
    10,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (137)
    eBook
    14,99
  • 83960873
    Der holistische Mensch
    von Johannes Huber
    (1)
    eBook
    19,95
  • 51789323
    Ruhe und Harmonie
    von Julia Weisser
    eBook
    19,99
  • 51789572
    Liebesenergie
    von Nadine Seidensticker
    eBook
    19,99
  • 48760960
    Jetzt reicht's mir aber!
    von Robert Betz
    eBook
    8,99
  • 47872014
    "Das ganze Kind hat so viele Fehler"
    von Sandra Schulz
    eBook
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Dein bestes Training - Wolfgang Unsöld

Dein bestes Training

von Wolfgang Unsöld

eBook
11,99
+
=
Für immer zuckerfrei - Anastasia Zampounidis

Für immer zuckerfrei

von Anastasia Zampounidis

(9)
eBook
11,99
+
=

für

23,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen