Die 10-Minuten-Entspannung

Sieben wirksame Übunge für jeden Tag

Wie sich Gehirn und Nervensystem in zehn Minuten regenerieren.
Eine Hörbuch-CD & 16-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps und einem Übungsprotokoll

'Gestresst, aber keine Zeit für ein Entspannungstraining? Kaffee statt Pause für’s Gehirn?' So geht es Vielen.
Eine 10-Minuten-Entspannung täglich bedeutet, dass sich Gehirn und Nervensystem wieder regenerieren können. Die Zellen laden sich auf. Frische Energie wird zur Verfügung gestellt, um den Alltag und anstehende Aufgaben besser zu bewältigen. 'Viele Wege führen zur Entspannung. Nur welcher ist der richtige für mich?' Dieses Hörbuch bietet Ihnen sieben abwechslungsreiche Kurzentspannungen für jeden Wochentag. Jeder findet hier etwas, was besonders gut zu ihm passt.

Direkte Wirkungen:

- Reduktion von Stress
- Vertiefter Ruhezustand
- Harmonisierung der Atmung
- Gedankliches Abschalten
- Entspannung der Blutgefäße
- Entspannung der Skelettmuskulatur
Portrait
Dr. Christina M. Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) in eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosomatischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber verfasst.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Christina Wiesemann, Tobias Arps
Erscheinungsdatum März 2009
Sprache Deutsch
EAN 9783939306108
Verlag ARPS Verlag Ltd.
Auflage 1
Spieldauer 78 Minuten
Hörbuch (CD)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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