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Die 4 Kräfte der Selbstheilung

Wie unser Körper wieder lernt, uns gesund und leistungsfähig zu machen

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Wie können wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ernährung und der Achtsamkeit für sich zu nutzen. Diese hochwirksame Gesundheitsstrategie basiert auf einer zeitgemäßen Medizin und vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Jürgen Klinsmann berichtet im Buch, wie er damit die mentale und körperliche Leistung seiner Sportler steigerte. Der Test im Buch hilft dabei, das eigene gesundheitliche Befinden und den Stresslevel zu beurteilen und das für Sie passende Programm auszuwählen. Das KiD-Training bietet höchst effiziente Dehnübungen in drei Stufen. Durch Laufen am Morgen stärken Sie Ihr Herz und werden körperlich und geistig fit. Der Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape zeigt die positiven Wirkungen der Insulin-Trennkost. Passende und raffinierte Rezepte dazu entwickelte Sternekoch Thorsten Probost. Strategien für einen achtsameren Lebensstil runden dieses ganzheitliche Programm ab.
Portrait
Kurt Mosetter ist Arzt für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Konstanz. Er führt seit Jahren gemeinsam mit Reiner Mosetter regelmäßig Seminare für Fachleute und Laien über neuromuskuläre Tiefenentspannung (Myoreflextherapie) und ihre praktische Anwendung durch.
Anna Cavelius arbeitete nach dem Studium der Philosophie (M.A.) in München sowie an den Universitäten von Siena und Salamanca als PR-Verantwortliche für den Zeitschriftenverlag IDG.
1995 machte sie sich als Autorin und Redakteurin für medizinische sowie psychologische Themen selbstständig und veröffentlichte seither viele erfolgreiche Ratgeber und Sachbücher. Sie lebt mit ihrer Familie unweit von München am Ammersee.
Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 191
Erscheinungsdatum 08.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-2505-7
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 237/173/18 mm
Gewicht 566
Abbildungen mit 140 Farbfotos
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 80.748
Buch (Taschenbuch)
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Dieser Ratgeber stellt für jeden eine sehr gute Hilfe für eine gesündere Lebensweise dar.
Er behandelt die vier lebenswichtigen Faktoren, die den menschlichen Körper gesund erhalten sollen: Ernährung, Bewegung durch KID Übungen, Laufen und Achtsamkeit.
Mehrere renommierte Gesundheitsexperten stellen eine Bandbreite an nützlichen Tipps und Übungen in Wort und Bild zur Verfügung. Es werden gesunde Alternativen zu "schlechten Essgewohnheiten" aufgezeigt sowie einige Selbsttests, um den eigenen Gesundheitstyp zu bestimmen. Am Ende des Buchs werden zahlreiche medizinische Adressen aufgeführt.

Man sollte diesen Ratgeber nicht als "Gesundheitsbibel" betrachten, der einem nur allseitsbekannte Vorschriften macht, um ein schlechtes Gewissen zu verstärken. Vielmehr ist er ein nützlicher Helfer seine bisherige Lebensweise zu überdenken, um seinem Körper Gutes zu tun und sich endlich wohlzufühlen.

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