Die 6:1-Diät

6 Tage essen, 1 Tag fasten

6 Tage genießen, 1 Tag fasten



Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach.








Portrait
Der New Yorker Arzt Dr. med. Tilman Friedrich fastet regelmäßig seit mehr als 15 Jahren. Seit einigen Jahren verzichtet er konsequent jede Woche an einem Tag aufs Essen. Friedrich ist spezialisiert auf Notfallmedizin, Kardiologie und Pharmakologie. Seine langjährige Arbeit in der Medikamentenforschung wird dokumentiert durch mehr als 50 Artikel in medizinischen Fachzeitschriften und Fachbuchkapiteln. Dr. Friedrich lebt in New York, Connecticut und Florida, wo der begeisterte Koch eine unerschöpfliche Quelle von frischen, regionalen Produkten für seine Kochleidenschaft findet.Nadja Nollau arbeitet als freie Journalistin und Autorin für diverse Frauenzeitschriften in München. Ihre Themen sind Ernährung, Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Ihr Buch "Die Vollweib-Diät" mit Christine Neubauer war ein Bestseller. Die 6:1-Methode praktiziert sie seit Jahren.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 11.12.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09618-6
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 216/136/25 mm
Gewicht 316
Verkaufsrang 5.935
Buch (Paperback)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44985683
    Backen ohne Zucker
    von Nina Engels
    Buch (gebundene Ausgabe)
    7,99
  • 86993772
    Schlank durch Intervallfasten
    von Bettina Snowdon
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 74361882
    Mix dich schlank
    von Daniela Gronau-Ratzeck
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 84741712
    Intervallfasten
    von Petra Bracht
    Buch (Klappenbroschur)
    14,99
  • 74361799
    Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
    von Patric Heizmann
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 64002496
    Die Gen-Diät
    von Hossein Askari
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 74361807
    So kriegt die Leber ihr Fett weg!
    von Julia Seiderer-Nack
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 69442648
    Der holistische Mensch
    von Johannes Huber
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,90
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 84741673
    Die Peace Food Keto-Kur
    von Ruediger Dahlke
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42436418
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 32018169
    Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 30505293
    Impfen Pro & Contra
    von Martin Hirte
    (5)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 23623029
    Gesundheit für Kinder: Kinderkrankheiten verhüten, erkennen, behandeln
    von Herbert Renz-Polster
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 84741624
    Zuckerfrei backen
    von Hannah Frey
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 75487579
    Essanfälle adé
    von Olivia Wollinger
    (2)
    Buch (Paperback)
    15,00
  • 33729408
    Das große Buch für Babys erstes Jahr
    von Annette Nolden
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 47873550
    Wie neugeboren durch modernes Ayurveda
    von Kulreet Chaudhary
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 62033745
    Ein paar Pfunde zu viel? Das ist nicht Ihre Schuld!
    von Vanessa Blumhagen
    (1)
    Buch (Paperback)
    16,00

Buchhändler-Empfehlungen

Heike Steinert, Thalia-Buchhandlung Dresden

Die Methode ist einfach: Sechs Tage essen, was Sie wollen, danach einen Tag fasten. Das bedeutet, nur an einem Tag pro Woche wenig oder gar nichts essen. Genial. Die Methode ist einfach: Sechs Tage essen, was Sie wollen, danach einen Tag fasten. Das bedeutet, nur an einem Tag pro Woche wenig oder gar nichts essen. Genial.

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die 6:1-Diät - Tilman Friedrich, Nadja Nollau

Die 6:1-Diät

von Tilman Friedrich , Nadja Nollau

Buch (Paperback)
12,99
+
=
Die 1-Tages-Diät - Astrid Büscher

Die 1-Tages-Diät

von Astrid Büscher

Buch (Taschenbuch)
9,99
+
=

für

22,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen