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Die Ernährungs-Sanduhr

Wie man wirklich gesund abnimmt und länger jung bleibt - Der Nr. 1 Bestseller aus den Niederlanden

(4)
Das Sanduhrmodell ersetzt das längst überholte Konzept der Ernährungspyramide.
Ernährungsmodelle wie die bekannte Ernährungspyramide gelten seit einiger Zeit als wissenschaftlich überholt. Jetzt liefert der Altersforscher Dr. Kris Verburgh mit seinem Sanduhrmodell eine wissenschaftlich fundierte und wirklich gesunde Alternative. Klar und anschaulich vermittelt er, wie man durch eine ausgewogene Ernährung nicht nur abnimmt und sich vor Krankheiten schützt, sondern auch länger lebt.
Portrait
Dr. Kris Verburgh, Jahrgang 1986, ist Arzt und bekannter belgischer Altersforscher. Er ist sehr medienpräsent und hält regelmäßig Vorträge an Universitäten. 2013 wurde er in Belgien zur wichtigsten Persönlichkeit des Jahres nominiert.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 448, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 22.06.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783641144197
Verlag Goldmann
Verkaufsrang 13.086
eBook
8,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
2
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1
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0

Die Ernährungs-SandUhr
von einer Kundin/einem Kunden aus Moers am 14.12.2017

Sehr lesenswert, bin aber noch am lesen, wissenschaftlich fundiert, aber belastet den Leser nicht mit zu vielen Details. Mehr kann ich noch nicht schreiben aber empfehle dieses Buch weiter

In der Einleitung schreibt Herr Verburgh, er will kein Diätbuch schreiben. Warum tut er es dann ?
von Frau M.H. aus Bayern :-) am 05.01.2018

Verzichten Sie auf Nudeln, Reis, Kartoffeln - alle Getreideprodukte. Sie sollten auch keine Milch in den Kaffee geben. Natürlich keinen Zucker. Stellen Sie Ihre Ernährung von Grundauf um. Essen Sie Haferbrei, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Na dann .... Für alle die auf "ungesundes" verzichten können: sicher ein gutes Buch.... Verzichten Sie auf Nudeln, Reis, Kartoffeln - alle Getreideprodukte. Sie sollten auch keine Milch in den Kaffee geben. Natürlich keinen Zucker. Stellen Sie Ihre Ernährung von Grundauf um. Essen Sie Haferbrei, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Na dann .... Für alle die auf "ungesundes" verzichten können: sicher ein gutes Buch. Wer auf Brot, Nudeln usw nicht verzichten möchte : ungeeignet

Sehr empfehlenswert!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 03.10.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Super Buch! Wer sich über gesunde Ernährung informieren will, der sollte definitiv zu diesem Buch greifen!! In "die Ernährungssanduhr" geht es vor allem um die präventive Verhinderung von Krankheiten, beispielsweise wie man sein Risiko für Krebs, Osteoporose oder für einen Schlaganfall durch die Ernährung senken kann. Verfasst wurde das Buch... Super Buch! Wer sich über gesunde Ernährung informieren will, der sollte definitiv zu diesem Buch greifen!! In "die Ernährungssanduhr" geht es vor allem um die präventive Verhinderung von Krankheiten, beispielsweise wie man sein Risiko für Krebs, Osteoporose oder für einen Schlaganfall durch die Ernährung senken kann. Verfasst wurde das Buch von einem Arzt und Altersforscher, außerdem werden alle Thesen durch Studien belegt. Es ist ziemlich ausführlich beschrieben, jedoch leicht verständlich und interessant. :) Außerdem befinden sich auch noch gesunde Rezepte in dem Werk. Vieles war für mich neu, wie z.B., dass Milchprodukte gar nicht gesund sind und sogar zu Osteoporose führen können. Oder auch, dass die Ernährungspyramide ziemlicher quatsch ist und dass sie vom amerikanischen Agrarministerium und nicht vom Gesundheitsministerium stammt (daher werden die Milchprodukte auch als "sehr gesund" dargestellt"), usw. Also ich kann dieses Buch nur weiterempfehlen. Es ist zwar ein eher dickes Buch, aber man bekommt so ziemlich alle wichtigen Infos für eine gute und gesunde Ernährung. Auch wenn sich das Buch kein "Abnehm-Buch" ist, würde ich das Buch trotzdem an alle empfehlen, die abnehmen wollen. Man wird nämlich stark motiviert zum gesunden Essen statt zum dickmachenden ungesunden Essen zu greifen ;) Wie schon gesagt, bin sehr begeistert und kann es nur empfehlen :D


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