Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Die kleine Schlafschule

Wege zum guten Schlaf

Erste Hilfen

Schlafschule – wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für „verschlafene“ Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln – oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.
Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule – mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
Portrait
Barbara Knab, Dr., ist als Wissenschaftspublizistin Autorin mehrerer psychologischer Sachbücher. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin ist sie vor allem auf die Themen Schlaf, Gedächtnis und Lernen spezialisiert.
Jürgen Zulley, PD, Dr. Dr., geboren 1945, Psychologe und Ingenieur, lehrt an den Universitäten München und Regensburg. Seit den 70er Jahren am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie in Andechs enger Mitarbeiter des Pioniers der Chronobiologie, Professor Jürgen Aschoff. Ab 1993 Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums und Leitender Psychologe der Psychiatrischen Universitätsklinik Regensburg. Vorstandsmitglied nationaler und internationaler wissenschaftlicher Gesellschaften.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 158
Erscheinungsdatum 04.01.2016
Serie Erste Hilfen 9
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86321-284-1
Verlag Mabuse-Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 190/124/12 mm
Gewicht 172
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 41025316
    Über guten und schlechten Schlaf
    von Ingo Fietze
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,90
  • 42563747
    Endlich schlafen
    von Jana Hauschild
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 39304071
    Faszien-Fitness
    von Johanna Bayer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 41508474
    Autogenes Training (mit CD)
    von Delia Grasberger
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 26447926
    Funktionelles Zirkeltraining
    von Vanessa Laubach
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    19,95
  • 42435573
    Dein kleiner Notfallkoffer
    von Marion Elsner
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 40804813
    Schlafstörungen
    von Gerhard Bruns
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • 37246620
    Gesunder Schlaf
    von Marcus Mau
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • 44161520
    Risiko Bauchfett
    von Nicole Schaenzler
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (30)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42465720
    Herzrasen kann man nicht mähen
    von Johannes Hinrich Borstel
    (2)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 50256813
    Happy Carb to go: 44 Low-Carb-Rezepte für unterwegs
    von Bettina Meiselbach
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,00
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Annette Willenbücher
    (11)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 47837933
    Dein Körper ist ein Spießer
    von Markus Baumgartner
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,90
  • 47873531
    Schlank mit Low-Carb
    von Diana Ludwig
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 47873519
    Die Anti-Entzündungs-Diät
    von Anne Larsen
    Buch (Taschenbuch)
    22,00
  • 37411759
    One Week Detox
    von Erica Palmcrantz Aziz
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 16,99
  • 45261169
    Genial Gesund
    von Jamie Oliver
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 39214196
    Wonach wir wirklich hungern
    von Deepak Chopra
    SPECIAL (Taschenbuch)
    5,99 bisher 19,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die kleine Schlafschule

Die kleine Schlafschule

von Jürgen Zulley , Barbara Knab

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=
Mein Buch vom guten Schlaf

Mein Buch vom guten Schlaf

von Jürgen Zulley

Buch (Taschenbuch)
9,95
+
=

für

24,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Weitere Bände von Erste Hilfen

  • Band 1

    16013743
    Unsere Innere Uhr
    von Barbara Knab
    16,90
  • Band 2

    16013941
    Wach und fit
    von Jürgen Zulley
    12,90
  • Band 3

    28993069
    Besonderes Glück?
    von Judith Hennemann
    16,90
  • Band 4

    32936281
    Eltern werden – Partner bleiben
    von Peter Themessl
    16,90
  • Band 5

    32936261
    Papa hat’s aber erlaubt
    von Eva Tillmetz
    16,90
  • Band 6

    32936242
    Beckenboden – deine geheime Kraft
    von Margarita Klein
    16,90
  • Band 8

    43805625
    Kinderträume verstehen
    von Hans Hopf
    16,95
  • Band 9

    43802254
    Die kleine Schlafschule
    von Jürgen Zulley
    14,95
    Sie befinden sich hier
  • Band 10

    46371017
    Tabuthema Fehlgeburt
    von Funk Miriam
    16,95
  • Band 11

    46378263
    Klopfen gegen den Stress
    von Michael Bohne
    19,95