Die Laufbibel

Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.
Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.
Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!
Portrait
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Erscheinungsdatum 17.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783955900687
Verlag Spomedis
Verkaufsrang 23.340
eBook
23,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42327925
    Du kannst laufen
    von Matthias Marquardt
    eBook
    13,99
  • 44345636
    Lauf dich schlank
    von Fit For Fun Verlag GmbH
    eBook
    7,99
  • 37621960
    Gute Nachricht Bibel
    eBook
    9,80
  • 45127607
    Mentaltraining für Läufer
    von Michele Ufer
    eBook
    15,99
  • 34083101
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (19)
    eBook
    12,99
  • 44375820
    Kämpfend bis zum Schluss
    von André Kraus
    eBook
    5,99
  • 39612904
    Am seidenen Faden
    von Hans Kammerlander
    eBook
    10,99
  • 28878794
    Gute Geister
    von Kathryn Stockett
    (74)
    eBook
    8,99
  • 45352777
    Pimp your Running
    von Christine Theiss
    eBook
    12,99
  • 32062105
    Leitfaden über den Umgang mit muslimischen Patienten
    von Desiree McCourt
    eBook
    12,99
  • 25607056
    Optimales Lauftraining
    von Herbert Steffny
    eBook
    13,99
  • 29438006
    Laufanalyse
    eBook
    59,99
  • 44078906
    Läuferin aus Versehen
    von Ina Lange
    eBook
    14,99
  • 45352087
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (17)
    eBook
    13,99
  • 30900558
    Macht - Einfluss und Erfolg durch Gedankenkraft. Telepathie lernen nach Anleitung. Die Gesetze der Gedankenübertragung.
    von Raymond Hesting
    eBook
    9,99
  • 47273776
    Universaler Reichtum
    von Mike Jeffrey
    eBook
    19,99
  • 47273683
    Bestellungen im Kosmos
    von Jutta Heinrich
    eBook
    18,99
  • 47872202
    Ich will so bleiben, wie ich war
    von Monika Bittl
    eBook
    10,99
  • 29013973
    Biologisch Gärtnern
    von Sr. Christa Weinrich OSB
    eBook
    12,99
  • 45306540
    Leinen los.
    von Rollo Gebhard
    eBook
    9,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die Laufbibel

Die Laufbibel

von Matthias Marquardt

eBook
23,99
+
=
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

von Matthias Marquardt

eBook
11,99
+
=

für

35,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen