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Die neue Rückenschule

Die effektivsten Übungen

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Sie möchten etwas für Ihre Körperhaltung tun? Sie möchten lieber zuhause trainieren als im Fitnessstudio? Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern?

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, ist „Die neue Rückenschule. Die effektivsten Übungen“ genau das Richtige für Sie. 100 effiziente Rückenübungen zeigen, wie Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden lindern. Aber das Buch enthält mehr als nur simple Sportübungen: Die Anatomie von Hals und Rücken wird erklärt, häufige Symptome und deren Behandlung werden vorgestellt und es wird gezeigt, wie Sie bei täglichen Aktivitäten – am Schreibtisch, bei der Hausarbeit, beim Autofahren … – Ihren Rücken schonen können.

Alle Übungen werden Schritt für Schritt mit Bildern erklärt, damit Sie sie leicht selbst ausführen können. Das Buch wurde von Ärzten und Physiotherapeuten verfasst, so dass Sie sich ohne Bedenken ans Training machen können. Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 26.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-2655-5
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 243/202/14 mm
Gewicht 450
Abbildungen ca. 500 farbige Abbildungen
Verkaufsrang 69.844
Buch (Taschenbuch)
9,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Toll!“

Melanie Winkler, Thalia-Buchhandlung Norderstedt

Jede Menge Übungen für Nacken, Hals und andere Stellen, die im Rücken schmerzen können. Einleitend ein breiter, informativer Theorie-Teil macht das Buch umso wertvoller für jeden, der in dieser Hinsicht Hilfe sucht. Großartig auch als Fortsetzung einer absolvierten Krankengymnastik-Einheit.. Sehr empfehlenswert. Jede Menge Übungen für Nacken, Hals und andere Stellen, die im Rücken schmerzen können. Einleitend ein breiter, informativer Theorie-Teil macht das Buch umso wertvoller für jeden, der in dieser Hinsicht Hilfe sucht. Großartig auch als Fortsetzung einer absolvierten Krankengymnastik-Einheit.. Sehr empfehlenswert.

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