Bestellen Sie bis Donnerstag, den 21. Dezember 14:00 Uhr sofort lieferbare Produkte und Sie erhalten Ihr Paket pünktlich bis Heiligabend

Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

+ DVD mit allen Übungen


SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht

- SimpleFit-Training ohne Fitnessgeräte - jederzeit und überall mit dem Eigengewicht trainieren

- 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm

- Einfache Anleitungen, zahlreiche große Stepfotos

 - Inklusive DVD mit allen Übungen im Video

- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe

Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Zeit in einen definierten und fitten Körper. Trainieren Sie zu Hause, ohne Fitnessgeräte, nur mit Ihrem Eigengewicht. Effektiv, professionell und abwechslungsreich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht. Stellen Sie aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Ob starker Bizeps, Waschbrettbauch oder Steigerung des Fitnessgrads - einfacher geht's nicht. SimpleFit!

Portrait
Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungsberaterin und „barre concept“-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum Juli 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-625-17619-0
Reihe SimpleFit-Methode
Verlag Naumann und Goebel
Maße (L/B/H) 253/198/18 mm
Gewicht 627
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos
Fotografen Matthias Hangst
Buch (gebundene Ausgabe)
4,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47905277
    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
    Buch (Kunststoff-Einband)
    4,99
  • 44252958
    Fast Fitness - Das Original
    von Michael Mosley
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 35174095
    Training ohne Geräte
    von Mathew Lovel
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 35150611
    Das Buch der Widerstände
    von Ruediger Dahlke
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 44339302
    Nörgler, Besserwisser, Querulanten
    von Evelyn Summhammer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 42541213
    Faszientraining für Sport & Fitness
    von Anna Cavelius
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 44917203
    Slim Kick
    von Valerie Kurth
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 45261144
    Krafttraining ohne Geräte
    von Sean Bartram
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 41321993
    Muskelaufbau & Krafttraining effektiv mit natürlicher Ernährung
    von Cosmo Vega
    Buch (Taschenbuch)
    9,90
  • 51789435
    Stark ist das neue Sexy
    von Bret Contreras
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 30653355
    Yoga für Dummies mit Video-DVD
    von Georg Feuerstein
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Kelly Starrett
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99
  • 44338883
    Functional Fitness ohne Geräte
    von Björn Kafka
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,90
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    (2)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 52515768
    PapaFit
    von Felix Schulz
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,99
  • 75818424
    Fit wie die Mannschaft
    von Die Mannschaft
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 73767099
    Siege oder lerne
    von John Kavanagh
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 46299282
    Typgerecht trainieren
    von Arlow Pieniak
    (1)
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Joshua Clark
    (19)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 44172424
    HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
    von Sean Bartram
    Buch (Taschenbuch)
    14,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte - Susann Hempel

Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

von Susann Hempel

Buch (gebundene Ausgabe)
4,99
+
=
Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte - Susann Hempel

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

von Susann Hempel

Buch (gebundene Ausgabe)
9,99
+
=

für

14,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen