Die tägliche Heilung

Gaufen - Bewegung für jeden Tag

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Wie können wir in unserem Alltag, mit häufiger Doppelbelastung durch Beruf und Kinder, mit dem Stresspegel der heutigen Arbeitswelt und mit der Sehnsucht nach Entspannung täglich so leben, dass es uns gesundheitlich gut geht? Georg Weidinger bringt es auf den Punkt: tägliche Bewegung, bessere Ernährung, Stressabbau und Lebensfreude. Der Arzt zeigt in diesem Buch aus der Sicht der Chinesischen und der westlichen Medizin auf, wie wichtig tägliche Routine, und hier vor allem tägliche Bewegung ist. Nur wenn wir konsequent Tag für Tag unsere Gesundheit fördern, wird dies selbstverständlicher Teil von uns. Aber wie ist es zeitlich umsetzbar? Zum Beispiel, indem wir unseren Arbeitsweg zum Bewegungsprogramm machen. Und wenn wir das alles noch mit der richtigen Technik und mit der richtigen Einstellung machen, dann reduziert sich der Stress und die Lebensfreude kommt von selbst. Gaufen beschreibt eine entspannte Bewegungsform irgendwo zwischen Gehen und Laufen. Mit viel Humor nimmt uns Georg Weidinger unsere Ausreden weg und zeigt, wie die tägliche Bewegung Spaß machen kann.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 18.10.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-85068-928-1
Verlag Ennsthaler
Maße (L/B/H) 21,1/13,9/1,5 cm
Gewicht 200 g
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 40.543
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Tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Voitsberg am 15.08.2017

Alle Bücher von Georg Weidinger sind anregend, interessant und leicht in die Praxis umzusetzen!