Eigensinn

Die starke Strategie gegen Burn-out und Depression – und für ein selbstbestimmtes Leben

*** Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout: Seien Sie eigensinnig! ***

Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt, zeigt man ihn nicht. Man sagt ja, wo man nein sagen möchte.
Der Preis für dieses Verhalten ist hoch: Erschöpfung, das Gefühl der Sinnlosigkeit, Depression. Wer sich selbst verleugnet, riskiert seelische und körperliche Schäden.
Ursula Nuber, Chefredakteurin der Zeitschrift »Psychologie Heute« und Bestsellerautorin, deckt die Gründe für diese ungesunde Zurückhaltung auf und zeigt, wie es anders geht: In der Partnerschaft, im Umgang mit den Kindern, am Arbeitsplatz – Widerstand leisten zu können, ist von großer Bedeutsamkeit für die seelische Stabilität und Resilienz. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht und lassen sich nicht verbiegen. Der »Schutzschild Eigensinn« hilft Ihnen, die vielfältigen Herausforderungen und Stresssituationen des Alltags zu bewältigen – für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben.

Rezension
Das populärwissenschaftliche Buch besticht mit seiner Verständlichkeit, gelungenen Verknüpfung von psychologischen Konzepten mit authentischen Schilderungen Betroffener sowie mit hilfreichen Anregungen.
Portrait
Ursula Nuber ist Diplompsychologin und Chefredakteurin der Zeitschrift »Psychologie Heute«. Sie ist ausgebildet in Systemischer Therapie und Paarberatung und lebt in der Nähe von Heidelberg.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 256, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 21.01.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783104030845
Verlag Fischer E-Books
eBook
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„Erlauben sie sich wieder Eigensinnig und authentisch zu werden. “

Cornelia Wandler, Thalia-Buchhandlung Baden-Baden

Sei nicht so dickköpfig! Wenn du nur deinen Willen durchsetzen kannst! Musst du immer das letzte Wort haben? – Wahrscheinlich haben wir alle in unserer Kindheit und Jugend solche oder ähnliche Äußerungen zu hören bekommen und gelernt: Einen „eigenen Kopf“ zu haben wird von anderen nicht unbedingt positiv gewertet.
Ein gesundes Maß
Sei nicht so dickköpfig! Wenn du nur deinen Willen durchsetzen kannst! Musst du immer das letzte Wort haben? – Wahrscheinlich haben wir alle in unserer Kindheit und Jugend solche oder ähnliche Äußerungen zu hören bekommen und gelernt: Einen „eigenen Kopf“ zu haben wird von anderen nicht unbedingt positiv gewertet.
Ein gesundes Maß an Eigensinn hilft uns nicht nur, angemessenen Widerstand zu leisten, sondern unterstützt uns auch darin, anderen Menschen Grenzen zu setzen und Abstand zu halten zu kraftraubenden Zeitgeistmoden. Übrigens: Ein eigensinniger Mensch muss nicht immer laut und deutlich nein sagen oder sich aktiv wehren. Im Gegenteil, Eigensinn kommt oft auch ganz leise daher, nämlich immer dann, wenn wir uns ausklinken, nicht da sind, auf der faulen Haut liegen und träumen …..................

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