Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Einfach schlank und fit

Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 192, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.12.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959715393
Verlag Riva
Verkaufsrang 587
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47839889
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    eBook
    15,99
  • 47501748
    Koch dich krass!
    von Daniel Aminati
    eBook
    15,99
  • 45069774
    Dornenkleid
    von Karen Rose
    eBook
    14,99
  • 47872220
    AchtNacht
    von Sebastian Fitzek
    (73)
    eBook
    9,99
  • 38966528
    Morgen kommt ein neuer Himmel
    von Lori Nelson Spielman
    (262)
    eBook
    9,99
  • 45310396
    Im Wald / Oliver von Bodenstein Bd.8
    von Nele Neuhaus
    (217)
    eBook
    14,99
  • 44259288
    Rückenschmerzen und Verspannungen im Bett
    von Libero-Michael Bazzotti
    eBook
    7,49
  • 45931835
    100 Gerichte unter 400 Kalorien
    von Naumann & Göbel Verlag
    eBook
    3,99
  • 41227640
    Die sieben Schwestern Bd.1
    von Lucinda Riley
    (84)
    eBook
    8,99
  • 32672148
    Das Praxisbuch der Achtsamkeit
    von Sarah Silverton
    eBook
    13,99
  • 44191114
    Das Versprechen der australischen Schwestern
    von Ulrike Renk
    (19)
    eBook
    8,99
  • 44450341
    Geheime Dickmacher im Körper
    von Helga Libowski
    eBook
    3,99
  • 47862939
    Der Duft von bitteren Orangen
    von Claire Hajaj
    eBook
    8,99
  • 48066120
    Bestechung
    von John Grisham
    (3)
    eBook
    18,99
  • 48018485
    Ernährung mit Plan
    von Jasper Caven
    eBook
    14,99
  • 45824545
    Weißwurstconnection / Franz Eberhofer Bd.8
    von Rita Falk
    (21)
    eBook
    13,99
  • 40321209
    Theraband & Pezziball
    von Andrea Röwekamp
    eBook
    13,99
  • 39318865
    Funktionelles Mattentraining
    von Frank Thömmes
    eBook
    13,99
  • 48059776
    Alea Aquarius. Das Geheimnis der Ozeane
    von Tanya Stewner
    eBook
    9,99
  • 42746177
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (9)
    eBook
    11,99

Buchhändler-Empfehlungen

Astrid Jankowski, Thalia-Buchhandlung Lünen

Für Liebhaber der Veganer Küche liegen tolle, ihr Programm ergänzende Rezepte vor. Für alle nicht Veganer nur eingeschränkt zu empfehlen. Für Liebhaber der Veganer Küche liegen tolle, ihr Programm ergänzende Rezepte vor. Für alle nicht Veganer nur eingeschränkt zu empfehlen.

Jasmin Reinert, Thalia-Buchhandlung Bielefeld

Ein wirklich gelungenes Buch mit super tollen Tipps und sehr guten Rezepten. Was mir besonders gefiel war das es auch leicht umzusetzen ist. Ein wirklich gelungenes Buch mit super tollen Tipps und sehr guten Rezepten. Was mir besonders gefiel war das es auch leicht umzusetzen ist.

„So macht gesunde Ernährung Spaß!!!“

Stefanie Fuchs, Thalia-Buchhandlung Hof

In diesem Buch finden sich 120 leckere und abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachspeisen und Shakes. Die Rezepte sind alle leicht verständlich erklärt und schnell zubereitet. Alle Gerichte schmecken einfach fantastisch und es ist garantiert für jeden etwas Passendes dabei. Für mich hat sich der Kauf In diesem Buch finden sich 120 leckere und abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachspeisen und Shakes. Die Rezepte sind alle leicht verständlich erklärt und schnell zubereitet. Alle Gerichte schmecken einfach fantastisch und es ist garantiert für jeden etwas Passendes dabei. Für mich hat sich der Kauf definitiv gelohnt. Ein sehr gutes Kochbuch, das mich wirklich begeistert hat!!

„Einfach super lecker!“

Lisa Kleinwächter, Thalia-Buchhandlung Bad Zwischenahn

Sophia Thiels Erfolgsgeschichte ist einfach unfassbar. Mit viel Disziplin und Ehrgeiz hat sie es zu ihrem Traumkörper geschafft.
Und jetzt endlich gibt es auch ihr eigenes Kochbuch mit ihren persönlichen Erfolgsrezepten.
Super lecker, super schnell und super einfach! Die Rezepte gelingen einfach jedem und für jeden Geschmack ist etwas
Sophia Thiels Erfolgsgeschichte ist einfach unfassbar. Mit viel Disziplin und Ehrgeiz hat sie es zu ihrem Traumkörper geschafft.
Und jetzt endlich gibt es auch ihr eigenes Kochbuch mit ihren persönlichen Erfolgsrezepten.
Super lecker, super schnell und super einfach! Die Rezepte gelingen einfach jedem und für jeden Geschmack ist etwas dabei.
Nicht nur für diejenigen die das ein oder andere Kilo satt sind, nein auch für diejenigen die einfach ein bisschen mehr auf ihre Ernährung achten wollen.

Manuela Schauff, Thalia-Buchhandlung Lünen

Diese Rezepte sind einfach und schnell umzusetzen. Mit diesem Buch, kann man erst einmal mit super Erklärungen beginnen seine Ernährung umzustellen. Training ist Online erhältlich. Diese Rezepte sind einfach und schnell umzusetzen. Mit diesem Buch, kann man erst einmal mit super Erklärungen beginnen seine Ernährung umzustellen. Training ist Online erhältlich.

Sophia Thiel schafft es, dass man sofort hoch motiviert dabei ist. Der Schreibstil ist sehr sympathisch und die Rezepte einfach zu kochen und richtig lecker. Probieren Sie es aus! Sophia Thiel schafft es, dass man sofort hoch motiviert dabei ist. Der Schreibstil ist sehr sympathisch und die Rezepte einfach zu kochen und richtig lecker. Probieren Sie es aus!

J. Weckmüller, Thalia-Buchhandlung Aschaffenburg

Klasse Rezepte, die wirklich schnell gehen und gut schmecken. Auxh die Zutaten lassen sich in einem gut sortierten Supermarkt schnell auftreiben. Gesund und lecker :) Klasse Rezepte, die wirklich schnell gehen und gut schmecken. Auxh die Zutaten lassen sich in einem gut sortierten Supermarkt schnell auftreiben. Gesund und lecker :)

Anne Pietsch, Thalia-Buchhandlung Hof

In diesem Buch finden sich viele lecker, einfache und gesunde Rezepte. 120 verschieden Gerichte und Snacks sorgen für Abwechslung. So macht kochen und gesunde Ernährung Spaß. In diesem Buch finden sich viele lecker, einfache und gesunde Rezepte. 120 verschieden Gerichte und Snacks sorgen für Abwechslung. So macht kochen und gesunde Ernährung Spaß.

Lisa Schleicher, Thalia-Buchhandlung Eisenach

Viele abwechslungsreiche schnelle Gerichte in einem frischen Layout. Allerdings hätte ich mir zu allen Rezepten gerne Bilder gewünscht. Viele abwechslungsreiche schnelle Gerichte in einem frischen Layout. Allerdings hätte ich mir zu allen Rezepten gerne Bilder gewünscht.

Annika Xanten, Thalia-Buchhandlung Dorsten

Wer mit dem Gedanken spielt Sophia Thiels Programm zu starten, sollte mal einen Blick in dieses Buch werfen. Sie erklärt es hier und tolle Rezepte gibt's auch noch dazu! Wer mit dem Gedanken spielt Sophia Thiels Programm zu starten, sollte mal einen Blick in dieses Buch werfen. Sie erklärt es hier und tolle Rezepte gibt's auch noch dazu!

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Muenster

Ganz gute Rezepte und sympathisch geschrieben. Ganz gute Rezepte und sympathisch geschrieben.

„Mit mehr Energie zum positiven Körpergefühl“

Verena Flor, Thalia-Buchhandlung Lüdenscheid

Sophia Thiel ist ja schon seit einiger Zeit ein Thema unter Fitnessbegeisterten. Nun hat sie endlich ein Buch herausgebracht, das ich als Fitness- und auch Lifecoach bezeichnen würde. Die Rezepte sind super schnell und einfach zuzubereiten und man merkt wie einfach es ist, seine Ernährung umzustellen.
Selbst wenn man nicht am Thiels
Sophia Thiel ist ja schon seit einiger Zeit ein Thema unter Fitnessbegeisterten. Nun hat sie endlich ein Buch herausgebracht, das ich als Fitness- und auch Lifecoach bezeichnen würde. Die Rezepte sind super schnell und einfach zuzubereiten und man merkt wie einfach es ist, seine Ernährung umzustellen.
Selbst wenn man nicht am Thiels Online Programm teilnimmt, ein Blick in ihr Buch zu werfen lohnt sich alle Mal.

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Einfach schlank und fit

Einfach schlank und fit

von Sophia Thiel

eBook
15,99
+
=
Looking good naked

Looking good naked

von Mark Maslow

(1)
eBook
13,99
+
=

für

29,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen