Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

Endlich frei von Angst

Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen

Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer »Vorbereitungssitzung« zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in »kritische« Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen »normalen«, entspannten Alltag.

Portrait
Dr. Ines von Witzleben ist Diplom-Psychologin und arbeitet in eigener Praxis als Psychologische Psychotherapeutin, sowie als Dozentin und Supervisorin in der Ausbildung von Psychologischen Psychotherapeuten. Über 10 Jahre leitete sie das Berliner Institut der Christoph-Dornier-Stiftung (CDS) für Klinische Psychologie. Die CDS gilt als führend in der Erforschung und Therapie von Angststörungen, vor allem bei der begleitenden Konfrontationstherapie. Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe und Buchautor. Er absolvierte unter anderem auch eine Ausbildung zum Neurolinguistischen Programmieren (NLP) und in Hypnose. 1999 gründete er mit Ronald P. Schweppe in München das Institut für Personale Integration.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 04.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-282-3
Verlag Nikol Verlagsges.mbH
Maße (L/B/H) 223/164/17 mm
Gewicht 498
Verkaufsrang 35.363
Buch (gebundene Ausgabe)
6,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14300701
    Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie
    von Nina Heinrichs
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 40894437
    Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD)
    von Christian Haimerl
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 40999942
    Selbsthilfe bei Angst im Kindes- und Jugendalter
    von Sigrun Schmidt-Traub
    Buch (Kunststoff-Einband)
    17,95
  • 45285274
    Ängste überwinden
    von Günter Niklewski
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 6593926
    Wege aus der Angst
    von Eckhard Roediger
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 41850530
    Nur bei Bedarf
    von Ben Diaz
    Buch (Taschenbuch)
    11,95
  • 43511417
    Ratgeber Generalisierte Angststörung
    von Jürgen Hoyer
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 18535954
    Wie Flugangst verfliegt
    von Birgit Friedrich
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,50
  • 17635609
    Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen
    von John P. Forsyth
    Buch (Kunststoff-Einband)
    24,95
  • 39558030
    Ratgeber Chronische Depression
    von Larissa Wolkenstein
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,95
  • 28391515
    Leben mit Depressionen
    Buch (Kunststoff-Einband)
    4,95
  • 34158126
    Kinder psychisch kranker Eltern stärken
    von Albert Lenz
    Buch (Kunststoff-Einband)
    16,95
  • 32257809
    Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!
    von Christina Wiesemann
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 28748511
    Von den Wunden des Herzens
    von Jean Vanier
    Buch (Taschenbuch)
    7,90
  • 3912204
    Mittendrin und nicht dabei
    von Ruedi Josuran
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    24,00
  • 45704875
    Die Kapitän-Nemo-Geschichten
    von Ulrike Petermann
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 11352875
    Ratgeber Depression
    von Martin Hautzinger
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 18822614
    Ratgeber Soziale Phobie
    von Katrin Consbruch
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 45285272
    Depressionen überwinden
    von Rose Riecke-Niklewski
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • 34165532
    Ratgeber Prüfungsangst
    von Lydia Fehm
    Buch (Kunststoff-Einband)
    12,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Endlich frei von Angst - Ines Witzleben, Aljoscha A. Schwarz

Endlich frei von Angst

von Ines Witzleben , Aljoscha A. Schwarz

Buch (gebundene Ausgabe)
6,99
+
=
Mut zur Angst - Lissa Rankin

Mut zur Angst

von Lissa Rankin

(2)
Buch (gebundene Ausgabe)
19,99
+
=

für

26,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen