Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download

Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit
Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.
Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.
Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.
Auszüge aus den Rezensionen
•"Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
•"... sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis."
•"Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
•"Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
•"Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Diese Entspannungstechniken lernen Sie mithilfe des Buches:
•Grundentspannungsübung
•Progressive Muskelentspannung
•Autogenes Training
•10-Minuten-Kurzentspannung
•Atembeobachtung
•Körperreise (Body Scan)
•Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
•Meditation
Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:
•Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Brennen auf eine herkömmliche CD).
•Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
Portrait
Peter Bödeker:
Peter Bödeker, Autor und Betreiber mehrerer Webportale beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Bereichen Yoga, Selbstmanagement und Lebensziele. Er leitet die Diskussionsplattform yoga-welten.de und konzipiert und leitet Entspannungskurse auf dem Selbstmanagement-Portal blueprints.de.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 132
Erscheinungsdatum 04.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7347-3065-8
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 211/149/12 mm
Gewicht 204
Auflage 1
Verkaufsrang 99.381
Buch (Taschenbuch)
6,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig in 2 - 3 Tagen
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 21459653
    Reisen ins Land der Seele
    von Sylvia Bieber
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 32207307
    10 Minuten Entspannung
    von Sabine Henkel
    Buch (Taschenbuch)
    4,99
  • 47848796
    Entspannung für Kinder
    von Dietmar Ohm
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 28988221
    Aktive Meditation
    von Chögyam Trungpa
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 39373610
    Yoga gegen Ängste
    von Doris Iding
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 6121676
    Meditation für Anfänger
    von Jack Kornfield
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 43439852
    Meditation, Achtsamkeit & Entschleunigun
    Buch (gebundene Ausgabe)
    3,99
  • 41036653
    Heil-Yoga
    von Peter Konopka
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 35341855
    Ich geh' offline
    von Günter Lehmann
    Buch (Taschenbuch)
    18,95
  • 3047126
    Imaginative Meditation, der Schlüssel zum Tor der Selbsterkenntnis
    von Siegfried Lorenz
    Buch (Taschenbuch)
    11,00
  • 39246927
    Mit Yoga leben
    von Patrick Broome
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 33855191
    Qi Gong – Der fliegende Kranich
    von Petra Hinterthür
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • 21237981
    Geführte Meditationen: Fantasiereisen & Imaginationen
    von Doris Kirch
    Buch (Taschenbuch)
    24,00
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 39188609
    Das Yoga-ABC
    von Kristin Rübesamen
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    3,99 bisher 16,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (10)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 84077976
    Weight Loss Yoga
    von Kate Hall
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 39192481
    Das Achtsamkeitstraining
    von Mark Williams
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 65257266
    Yoga while you wait
    von Judith Stoletzky
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,00
  • 35058823
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download - Peter Bödeker

Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download

von Peter Bödeker

Buch (Taschenbuch)
6,95
+
=
Mein Weg in die Entspannung - Norman Schmid

Mein Weg in die Entspannung

von Norman Schmid

(3)
Buch (Taschenbuch)
21,40
+
=

für

28,35

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen