Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

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Zähneknirschen, Kopfweh, Nackenschmerzen? Wirksame Abhilfe schaffen diese Übungen, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern und Verspannungen in wohltuende Entspannung verwandeln.

Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch

Einführung 03:54
Das Lot im Körper finden 11:16
Schwerpunkt Kiefergelenke 13:44
Schwerpunkt Nacken 12:55
Schwerpunkt Kopf 15:49
Übungsbonbon für die Westentasche 08:38

Mit ausführlichem Booklet

Gesamtlaufzeit: 66:09

Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält Heike Höfler seit 2002 als selbstständige Sport- und Gymnastiklehrerin ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung - besonders wichtig wurden ihr die Probleme von Menschen
infolge von Stress oder PC-Arbeit wie etwa Nackenschmerzen.

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse. Bei TRIAS sind von ihr erschienen: Buch und CD:
"Fitness-Training fürs Gesicht" sowie das Buch "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern".
Portrait

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse. Bei TRIAS sind von ihr erschienen: Buch und CD:
"Fitness-Training fürs Gesicht" sowie das Buch "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern".

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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Erscheinungsdatum 23.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783830469865
Reihe Hörbuch Gesundheit
Verlag TRIAS
Auflage 2. Auflage
Spieldauer 66 Minuten
Hörbuch (CD)
11,99
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Kundenbewertungen

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Effektive Übungen
von einer Kundin/einem Kunden am 11.02.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch enthält viele verschiedene Übungen, die wirklich helfen, die Muskeln zu entspannen. Man kann sie gut und ohne großen Aufwand im Alltag durchführen und sich je nach Bedarf passende Übungsprogramme aussuchen. Das Buch hilft mir, meine Verspannungen in Kiefer, Schultern und Nacken zu lindern, und ich bin wirklich... Das Buch enthält viele verschiedene Übungen, die wirklich helfen, die Muskeln zu entspannen. Man kann sie gut und ohne großen Aufwand im Alltag durchführen und sich je nach Bedarf passende Übungsprogramme aussuchen. Das Buch hilft mir, meine Verspannungen in Kiefer, Schultern und Nacken zu lindern, und ich bin wirklich froh, dass ich es gefunden habe! Die Erläuterungen zur Anatomie sind auch sehr interessant und nützlich.

Sehr gute Übungen
von einer Kundin/einem Kunden am 13.04.2013
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Die darin aufgezeigten Übungen haben mir schon in kurzer Zeit geholfen meinen extrem verspannten Kiefermuskel zu entspannen und die dadurch entstandene Fehlstellung des Unterkiefers schon sichtbar verbessern.

einfach perfekt
von einer Kundin/einem Kunden am 26.10.2011
Bewertet: Medium: Hörbuch (CD)

Das Hörbuch, wie das Buch vermitteln eine ausgesprochen gute Beschreibung und ansprechene Erklärungen! Man findet sein Problem direkt angesprochen und bekommt Zusammenhänge verständlich, logisch dargestellt.