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Fasten-Yoga

Die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit

Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses Buch stellt die Kombination aus Fasten und speziellen Yoga-Übungen vor - als effektiven Ansatz, um den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verändern und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Sie erfahren auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Fasten und Yoga auf Körper, Geist und Seele wirken und welche zentrale Bedeutung der Darm für unsere Gesundheit hat. Im Praxisteil lernen Sie verschiedene Fastenformen kennen und erhalten vor allem eine Einführung in das Heilfasten nach Buchinger/Lützner. Sie bekommen alles an die Hand, um Ihre Fasten-Yoga-Kur individuell zu gestalten - beginnend mit den Entlastungstagen über die Fastentage selbst bis hin zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-Übungen für morgens und entspannende für abends, reinigende Atemübungen, Meditationen und mehr unterstützen alle Vorgänge von Körper und Seele optimal.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 144, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.02.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783833860591
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
eBook
11,99
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