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Faszien-Training für den Rücken

In 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

(1)

Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.

Portrait
Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in Munchen unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist außerdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits- Kanals Happy and Fit auf YouTube.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 23.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7654-8991-4
Verlag Bruckmann Verlag
Maße (L/B/H) 237/167/15 mm
Gewicht 347
Abbildungen farbige Fotos
Auflage 1
Fotografen Sylwia Makris
Buch (Paperback)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Faszientraining für den Rücken
von einer Kundin/einem Kunden aus Moers am 29.09.2015

ich bin etwas enttäuscht von dem Buch...jemand, der viel belesen ist und schon lange Rückenschmerzen hat, wird sicherlich schon in einiger Literatur ähnliches wie in diesem Buch beschrieben ist, gefunden haben. Da mir sehr viele Behelfsmöglichkeiten und andere Übungen aus anderen Büchern schon geholfen haben, kann ich hier... ich bin etwas enttäuscht von dem Buch...jemand, der viel belesen ist und schon lange Rückenschmerzen hat, wird sicherlich schon in einiger Literatur ähnliches wie in diesem Buch beschrieben ist, gefunden haben. Da mir sehr viele Behelfsmöglichkeiten und andere Übungen aus anderen Büchern schon geholfen haben, kann ich hier leider nicht sehr viel neues finden. Außerdem kommt erschwerend dazu, das einige Übungen zum Verrenken geradezu einladen, von daher würde ich es als reines Einsteigerbuch oder Buch für ungeübte überhaupt nicht empfehlen. Für mich ist dieses Buch ein Fehlkauf...leider...

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