Fit mit Baby im Buggy

Gesunde Fitness nach Schwangerschaft und Rückbildung

Gesundheit und Fitness

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm für junge Mütter und Väter im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Übungsleiter, zur Durchführung von Bewegungskursen für die Zielgruppe junger Eltern, denen sonst nur sehr wenige Bewegungsprogramme zur Verfügung stehen.
Dabei verfolgt das Programm einen innovativen, ganzheitlichen und modernen Ansatz und zielt darauf ab, den Teilnehmern einen regelmäßigen Input zur physischen Gesundheit und des persönlichen Wohlergehens zu leisten.
Darüber hinaus werden die Teilnehmer für eine nachhaltige und langfristige Bindung an sportliche Aktivitäten motiviert, um so dem zunehmenden Bewegungsmangel im Alltag und dem bleibenden Übergewicht vorzubeugen.
Strukturell besteht das Programm aus 12 Übungseinheiten zu je 60 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen, didaktischen, pädagogischen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Inhaltlich werden zunächst Grundlagen des Trainings und aktuelle Hintergründe zum Gesundheitszustand junger Mütter in Deutschland beschrieben und die daraus resultierenden Bedarfe an qualifizierten Bewegungsprogrammen abgeleitet.
Anschließend werden die Programmbausteine von der Erwärmung bis zur Entspannung theoretisch und methodisch erläutert. Alle Programmbausteine werden dabei durch eine Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsformen in Wort und Bild ergänzt. Detaillierte Stundenbilder runden das Buch ab und geben so einen roten Leitfaden für die Übungspraxis.

Portrait
Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum Februar 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7780-1171-3
Verlag Hofmann GmbH & Co. KG
Maße (L/B/H) 21,1/14,9/1,2 cm
Gewicht 303 g
Auflage 1
Buch (Paperback)
18,00
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • KnuddelFit - Rückbildungsgymnastik mit Baby
    von Tina Schütze
    (2)
    Buch (Klappenbroschur)
    15,99
  • BabybauchFit
    von Lara Pizzetti
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren, Julian Galinski
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • Rückbildungsgymnastik
    von Zora Gienger
    Buch (Kunststoff-Einband)
    4,99
  • Mami-Checklisten
    von Karen Sullivan
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,95
  • Vital & Sicher
    von Christian Kunert, Jörg Szepanski
    Buch (Taschenbuch)
    21,90
  • Alleinerziehend
    von Astrid Götz, Martin Wahlers
    Buch (Taschenbuch)
    12,90
  • Radfahrer-Training 60+
    von Nikola Brammer, Heike Bunte, Carmen Hagemeister, Petra Wagner
    Buch (Paperback)
    24,90
  • Yoga-Anatomie
    von Leslie Kaminoff, Amy Matthews
    Buch (Taschenbuch)
    25,00
  • Kids Vital
    von Christian Kunert, Stefanie Plümpe
    Buch (Taschenbuch)
    21,90
  • Herzfrequenzvariabilität: Gesundheitsförderung - Trainingssteuerung - Biofeedback
    Buch (Kunststoff-Einband)
    25,00
  • Rücken Vital
    von Christian Kunert
    Buch (Taschenbuch)
    18,00
  • Koordination und Gleichgewicht
    von Christian Kunert
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • Xund kochen!
    von Angelika Kirchmaier
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • Beckenboden-Training (mit CD)
    von Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • Stark mit Yoga
    von Cathy Hummels
    (2)
    Buch (Paperback)
    20,00
  • Mit den Händen sehen
    von Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,95
  • World Cup 1930-2018
    von German Aczel
    Buch (Paperback)
    14,95
  • Rodriguez, Roberto, Ricardo, Francisco
    von Thomas Renggli
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    34,90
  • Das große Yogabuch
    von Anna Trökes
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99

Wird oft zusammen gekauft

Fit mit Baby im Buggy

Fit mit Baby im Buggy

von Christian Kunert, Michael Polte
Buch (Paperback)
18,00
+
=
Fit mit Baby

Fit mit Baby

von Jana Wetterau-Kliebisch, ,, Bianca-Marie
(1)
Buch (Kunststoff-Einband)
9,95
+
=

für

27,95

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.