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Fitness-Food

Mit eiweißreicher Ernährung Workout und Training optimal unterstützen

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So gehen Training und Ernährung Hand in Hand!
Sie trainieren regelmäßig im Fitnessstudio, spielen seit Jahren Handball oder bereiten sich auf den nächsten Stadtlauf vor - und möchten Ihre Ernährung gerne so auf das Training abstimmen, dass Sie das Optimale aus sich herausholen? Dann ist dieses Buch Ihr neuer idealer Trainingspartner. Je nach persönlichem Ziel - Fettabbau, Wettkampfvorbereitung, Ausdauersport oder Muskelaufbau - gibt es Rezepte, die Sie optimal mit Eiweiß versorgen und genau auf Ihre Ziele ausgerichtet sind: vom Fitmacher-Frühstück am Morgen über den handlichen Zwischensnack für die Sporttasche bis zum leckeren Hauptgericht. Und vieles ganz einfach und schnell zubereitet und zum Mitnehmen. Dazu das Wichtigste zum Thema Fitness-Ernährung und praktische Muster-Ernährungspläne, an denen Sie sich orientieren können. So sind Sie immer bereit für die nächste Challenge!
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.01.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783432103211
Verlag TRIAS
Dateigröße 10968 KB
eBook
17,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Mein Eindruck
von Ghostreader am 21.02.2017
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch ist einfach gehalten, mit Grundregeln zum Essen und über die Ernährung. Die Rezepte sind vielseitig und es ist für jeden Geschmack und jede Sportart ein geeignetes Gericht dabei, Abwechslung garantiert. Auch sind die Seiten mit schönen Fotos der Rezepte geschmückt, die zum Nachmachen einladen. So wurden die Gerichte in fünf... Das Buch ist einfach gehalten, mit Grundregeln zum Essen und über die Ernährung. Die Rezepte sind vielseitig und es ist für jeden Geschmack und jede Sportart ein geeignetes Gericht dabei, Abwechslung garantiert. Auch sind die Seiten mit schönen Fotos der Rezepte geschmückt, die zum Nachmachen einladen. So wurden die Gerichte in fünf Rubriken eingeteilt, beginnend mit dem Frühstück (Starter), Kleinigkeiten zum Mitnehmen, Gerichte aus dem Backofen und Hauptgerichte und zum Schluss Salate. Im quadratischen Format und auf über 120 Seiten braucht man sich bei „Fitness Food“ keine Gedanken mehr zu machen, welches Gericht man zu welcher Tageszeit ist. Einfache Speisen zum Nachmachen, Mitnehmen und Aufbewahren, ideal für Sportler. Zusätzlich noch mit einer Unterscheidung Low Carb, High Fat, oder Kombinationen davon. Wie bereiten Sie Ihre Mahlzeiten zu?

Mein neues Lieblingskochbuch
von einer Kundin/einem Kunden aus Ditzingen am 16.01.2017
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich bin begeistert, die Rezepte die ich bisher aus dem Kochbuch gekocht habe, sind sehr lecker. Alex Veith, Doris Strauss und Julia Kolberg, sind ein tolles Team. Unter den Rezepten steht zum Beispiel, Low Carb/ High Fat. Es ist am Anfang des Buches erklärt, für was das steht. Willst... Ich bin begeistert, die Rezepte die ich bisher aus dem Kochbuch gekocht habe, sind sehr lecker. Alex Veith, Doris Strauss und Julia Kolberg, sind ein tolles Team. Unter den Rezepten steht zum Beispiel, Low Carb/ High Fat. Es ist am Anfang des Buches erklärt, für was das steht. Willst Du Kraft aufbauen, Muskelzuwachs, trainierst Du für einen Wettkampf usw. schaue dir die Rezepte an und suche das für die passende Rezept heraus. Es ist auch erklärt, warum Kohlenhydrate auch wichtig für den Muskelaufbau sind. Ich bin begeistert. Es ist für alle Normalsterblichen die sich gut ernähren wollen, ein gut verständliches Buch.