Fitness für Geeks

Hacks, Apps und Wissenswertes rund um deine Gesundheit. Ernährung, Bewegung und mehr

Für einen echten Geek ist Fitness eine Wissenschaft wie jede andere auch. Klar, dass er sich dem Thema systematisch, mit viel Neugier und mit dem richtigen Humor nähern will. Er möchte die richtigen Hacks kennen, um seine Ziele schneller zu erreichen, und vor allem die tiefergehenden Gründe, warum dies so ist.

Endlich gibt es das passende Buch für ihn: Fitness für Geeks. Hier lernt er interessante Apps und Widgets fürs Training kennen und erfährt allerhand Wissenswertes, z.B. über die Bausteine der Ernährung und sekundäre Pflanzenstoffe. Natürlich findet er auch jede Menge Tipps, wie er sein System mit Hilfe von Bewegung rebooten kann - etwa mit Joggen oder sorgfältig geplanten Runden im Fitnessstudio. Auch spontan ausführbare Fitnessprogramme fehlen nicht, wie z.B. die "Airport Fitness Hacks", durchführbar bei langen Aufenthalten in Flughäfen.

Der Autor, natürlich ein echter Geek, weiß, wovon er spricht: Er hat für O'Reilly Media zwei Programmierbücher geschrieben und an Hunderten Straßenrennen sowie vielen anderen Sportereignissen teilgenommen.
Portrait

Bruce W. Perry ist Software-Entwickler und Journalist und hat bei O'Reilly Media mehrere Bücher zu Software-Themen geschrieben. Daneben hat er an Hunderten Straßenrennen und anderen Wettkämpfen teilgenommen. Heute umfassen seine sportlichen Aktivitäten alpines Wandern, Skifahren und Kafttraining.

Zitat
"[...] informiert u.a. über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und
Apps [...], richtiges Einkaufen, Essen und Fasten, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration. Das alles im flapsigen Geek-Jargon inklusive konsequentem Duzen. Aufschlussreich, nicht nur für Geeks anregend." - ekz.bibliotheksservice, Februar 2013 "Ein unkonventionelles, interessantes Buch, das auf eine neue Art an das Thema Fitness herangeht." - Fräulein Fitness, Dezember 2012 "Das perfekte Fitnessbuch für Geeks. [...] Man muss jedoch kein Geek sein, um den Stoff des Buches zu verstehen, auch Einsteiger bekomme hier viel wertvolles Wissen auf verständliche Art und Weise vermittelt." - shape-blog.de, Dezember 2012 "Perrys Ausführungen erscheinen (.) sehr logisch und können bei manchem vielleicht ein echtes Umdenken bewirken. Ich bin während des Lesens auch tatsächlich aufgestanden, weil schon so ein höherer Grundumsatz (also Kalorienverbrauch) erzeugt werden kann. Und für den Rücken ist das Stehen im Vergleich zum Sitzen auch nicht das Schlechteste... (...) [E]in sehr interessantes und hilfreiches Buch mit vielen Tipps. (...) Perry geht, besonders was die Ernährung betrifft, sehr in die Tiefe und fesselt so sicherlich die Leserschaft, welche Ernährung und auch der Biologie-Unterricht in der Schule immer sehr interessiert hat (für mich also perfekt). Es geht wirklich darum, sich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, weil, laut Perry, nur dann eine wirklich Fitness-Veränderung stattfinden kann." - Mittwald Blog, Mai 2013
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 360
Erscheinungsdatum 01.10.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86899-404-9
Verlag O'Reilly
Maße (L/B/H) 23,3/20,4/2,5 cm
Gewicht 787 g
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
24,90
inkl. gesetzl. MwSt.
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