Gelassenheit beginnt im Kopf

So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil. Gekürzte Lesung

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Gelassenheit ist der Schlüssel

Wie lässt sich Gelassenheit im Alltag finden, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint? Bestsellerautor und Entspannungstrainer Thomas Hohensee beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, um auch in stressigen Zeiten die Ruhe zu bewahren und dauerhaft entspannter zu sein. Aus schwierigen Situationen werden so schließlich Herausforderungen, die zu bewältigen sind. Es ist leichter, als man denkt.

Portrait
Thomas Hohensee war viele Jahre als Jurist tätig. Dann absolvierte er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie. Er lebt heute als Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin.

Der Schauspieler, Moderator und Sprecher Michael Harles hat über 25 Jahre für Rundfunk und Fernsehen gearbeitet und diverse Radio und TV-Formate u. a. die ARD-Sendereihe Melodien der Berge moderiert. Heute ist er vor allem als Regisseur und Buchautor von Lebensratgebern erfolgreich. Michael Harles lebt mit seiner Familie in München.

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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Michael Harles
Anzahl 3
Erscheinungsdatum 25.09.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783839880951
Genre Ratgeber
Verlag Argon Balance
Auflage 1
Spieldauer 210 Minuten
Verkaufsrang 1.876
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
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Wirklich hilfreich...
von einer Kundin/einem Kunden am 21.10.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen... wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen Schritten daran gearbeitet und geübt, geübt und noch mehr geübt. Im ersten Teil erfährt man, warum man gestresst ist, wie Denken und Fühlen verbunden sind, zu erkennen, zu akzeptieren, auszuhalten und sich und seine Gedanken, besonders auch in schwierigen Situationen, zu entspannen. Der zweite Teil steht unter der Überschrift 'Abschalten' und beeinhaltet Elemente wie Lenken von Aufmerksamkeit, innerer und äußerer Ruhe und das Loslassen. Im dritten und letzten Teil 'Das Leben genießen' geht es um das Lösen von Problemen und Lernen zu genießen. Ganz zum Schluß werden auf knapp zwei Seiten alle Vorteile, bzw. Geschenke aufgezählt, die man erhält, wenn man sich für Gelassenheit und somit ein entspannteres Leben entscheidet. Für mich war dies die Motivation direkt im zweiten Durchgang mit der Arbeit an diesem Buch zu beginnen.

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Gelassen und gesund leben steigert das Wohlbefinden! Wunderbare Impulse für einen gelassenen Umgang in stressigen Situationen!


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