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Gelassenheit beginnt im Kopf

So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil

(3)
Wie lässt sich Gelassenheit tatsächlich in den Alltag integrieren, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint?
Thomas Hohensee beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, um auch in stressigen Zeiten die Ruhe zu bewahren und dauerhaft entspannter zu sein.
Aus schwierigen Situationen werden schließlich Herausforderungen, die zu bewältigen sind.
Es ist leichter als man denkt…
Rezension
"Der Bestsellerautor hat ein einfaches Training entwickelt - ein Training für ein glückliches Leben." Good Health, 01.07.2016
Portrait
Thomas Hohensee geboren 1955, arbeitete als Jurist und Schuldnerberater, bevor er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und kognitive Verhaltenstherapie absolvierte. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher sowie Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Thomas Hohensee lebt inHamburg.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 02.03.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-65770-6
Reihe MensSana
Verlag Droemer Knaur Verlag
Maße (L/B/H) 208/131/20 mm
Gewicht 237
Verkaufsrang 59.980
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18,00
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Kundenbewertungen


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3 Bewertungen
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Wirklich hilfreich...
von einer Kundin/einem Kunden am 21.10.2017

wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen... wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen Schritten daran gearbeitet und geübt, geübt und noch mehr geübt. Im ersten Teil erfährt man, warum man gestresst ist, wie Denken und Fühlen verbunden sind, zu erkennen, zu akzeptieren, auszuhalten und sich und seine Gedanken, besonders auch in schwierigen Situationen, zu entspannen. Der zweite Teil steht unter der Überschrift 'Abschalten' und beeinhaltet Elemente wie Lenken von Aufmerksamkeit, innerer und äußerer Ruhe und das Loslassen. Im dritten und letzten Teil 'Das Leben genießen' geht es um das Lösen von Problemen und Lernen zu genießen. Ganz zum Schluß werden auf knapp zwei Seiten alle Vorteile, bzw. Geschenke aufgezählt, die man erhält, wenn man sich für Gelassenheit und somit ein entspannteres Leben entscheidet. Für mich war dies die Motivation direkt im zweiten Durchgang mit der Arbeit an diesem Buch zu beginnen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
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Gelassen und gesund leben steigert das Wohlbefinden! Wunderbare Impulse für einen gelassenen Umgang in stressigen Situationen!

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