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Gelassenheit: Gelassenheit macht glücklich

10 Tips, wie Sie Stress bewältigen und Perfektionismus ablegen können und durch Akzeptanz und eine bewusste Lebensführung anhaltende Entspannung und Gelassenheit finden

Vielen Menschen fällt es schwer, gelassen durchs Leben zu gehen. Sie machen sich Sorgen, ärgern sich über sich selbst oder Andere oder setzen sich unter Druck, ihre eigenen Erwartungen oder die Erwartungen Anderer zu erfüllen - und sie geraten dadurch in Stress...
Doch es gibt einen einfachen Ausweg. Denn Gelassenheit ist erlernbar und sie ist die wohl wirksamste Form der Stressbewältigung.
In diesem Ratgeber erhalten Sie 10 praktische Tips, wie Sie zu hohe Erwartungen korrigieren, Glaubenssätze verändern, Akzeptanz lernen und auf Ihre eigenen Kräfte vertrauen können und sofort gelassener werden.
Erfahren Sie, wie Sie duerhaft Ihren Stress bewältigen, Perfektionismus ablegen und Gelassenheit finden können und leben Sie ganz einfach stressfrei und glücklich.
Inhalt:
- Vorwort: Von Gelassenheit und Erwartungen
- Tip Nr. 1: Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse
- Tip Nr. 2: Seien Sie nachsichtig mit sich
- Tip Nr. 3: Meiden Sie Reizüberflutung und Hektik
- Tip Nr. 4: Fokussieren Sie sich auf das Wesentliche
- Tip Nr. 5: Geben Sie Verantwortung ab und lassen Sie sich helfen
- Tip Nr. 6: Grenzen Sie sich von Ihrer Arbeit ab
- Tip Nr. 7: Tun Sie immer eine Sache nach der anderen - 80% reichen oft aus
- Tip Nr. 8: So können Sie Perfektionismus ablegen
- Tip Nr. 9: Seien Sie nachsichtig mit Anderen
- Tip Nr. 10: So vertrauen Sie in Ihre eigenen Kräfte
- Schlusswort
Aus der Reihe der "Cosima Sieger Ratgeber"
Tags: Gelassenheit lernen, Gelassenheit, gelassen, Stress, stressfrei, Entspannung, Stressbewältigung, Stress bewältigen, Perfektionismus, glücklich
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Erscheinungsdatum 16.07.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783741831935
Verlag Epubli
Dateigröße 770 KB
eBook
3,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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