Gesunder Schlaf

Die wichtigsten Fragen und Antworten: Erwecke das Murmeltier in Dir!

Gesunder Schlaf - Erwecke das Murmeltier in Dir!

Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerung. Wer wenig schläft, altert schneller, sowohl geistig als auch körperlich.

Mithilfe des vorliegenden Buches werden Sie sich selbst und Ihren Schlaf kennen- und einschätzen lernen. Praktische Tipps rund um Bewegung und Stressvermeidung sowie Rezeptvorschläge für eine schlafbewusste Ernährung sollen Ihnen Wege zu einem gesünderen Schlaf aufzeigen.

Zusätzlich erhalten Sie Anregungen und Hilfestellungen, Ihre persönliche Schlafroutine zu entwickeln und auch einzuhalten. Darüber hinaus bietet dieses Buch zahlreiche Exkurse, die sich mit Kuriositäten, wissenschaftlichen Grundlagen und allerlei Volksweisheiten rund um das Thema Schlaf beschäftigen.

• Haben Sie schon einmal von der familiären Schlaflosigkeit gehört?

• Wissen Sie zum Beispiel, ob der Mond unseren Schlaf beeinflusst?

• Oder, ob Schlafmangel dick macht?

Die Antworten darauf und auch Anregungen für Ihre persönliche Schlafhygiene finden Sie im vorliegenden Band „Gesunder Schlaf: Die wichtigsten Fragen und Antworten“
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 100
Erscheinungsdatum Oktober 2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-943082-09-8
Verlag Wissen-Kompakt, Verlag
Maße (L/B/H) 16,5/11,3/1,2 cm
Gewicht 119 g
Auflage 1. Auflage
Buch (Kunststoff-Einband)
9,80
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Die kleine Schlafschule
    von Barbara Knab, Jürgen Zulley
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • Gesunder Schlaf
    von Marcus Mau
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • Endlich wieder ausgeschlafen! Schlafapnoe-Syndrom und Schnarchen, 4. Auflage, 2015
    von Peter Hannemann
    Buch (Taschenbuch)
    12,95
  • Kopfschmerzen & Migräne
    von Holger Bartlick
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,80
  • Der Ernährungskompass
    von Bas Kast
    (21)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,00
  • Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck, Su Vössing
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
    (10)
    Buch (Paperback)
    13,99
  • Intervallfasten
    von Petra Bracht
    (4)
    Buch (Klappenbroschur)
    14,99
  • Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Stark mit Yoga
    von Cathy Hummels
    (3)
    Buch (Paperback)
    20,00
  • Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (8)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,00
  • Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (35)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Medical Food
    von Anthony William
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,00
  • Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (25)
    Buch (Paperback)
    16,00
  • Heile deine Schilddrüse
    von Anthony William
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,00
  • Die Ernährungs-Docs
    von Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen, Britta Probol, Annette Willenbücher
    (21)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (10)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke
    von Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen
    (6)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,99
  • 365 Wege zur Achtsamkeit
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Schlank durch Intervallfasten
    von Bettina Snowdon
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    14,99

Wird oft zusammen gekauft

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

von Marcus Mau
Buch (Kunststoff-Einband)
9,80
+
=
Indoor Gardening

Indoor Gardening

von Silvia Appel
Buch (gebundene Ausgabe)
14,99
+
=

für

24,79

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.