Gesund und fit ins Alter - Training 2: Rücken

Beweglichkeit und Ausdauer sind die Voraussetzungen für eine stabile Gesundheit. Das "GESUNDFIT-TEAM" besteht aus Trainern und Fachärzten, die mit viel Motivation und Spaß durchs Programm führen. Jede der 3 DVDs behandelt einen bestimmten Themenbereich. Teil 1 = Herz-Kreislauf Teil 2 = Rücken Teil 3 = Gleichgewicht. Unter dem Motto "Für eine bessere, schmerzfreiere Haltung und eine positive Ausstrahlung im Alter" führt das Team bei DVD 2 Schritt für Schritt durch das Trainingsprogramm: Richtige Haltung im Sitzen und Stehen - Dehnübungen der großen Hüft- und Schultermuskeln - Beweglichkeitstraining der Wirbelsäule - Muskelaufbautraining im Sitzen und Stehen - Progressive Entspannung zu Entmüdung der trainierten Muskeln. Dazu gibt´s Tipps und medizinische Informationen in Interviews mit den Fachärzte.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 12.08.2011
Regisseur Sandor Bonnier
Sprache Deutsch
EAN 0602527789668
Genre Sport/Sport/Gesundheitssport/Fitness
Studio Universal Music Vertrieb - A Division of Universal Music GmbH
Originaltitel GesundFit ins Alter
Spieldauer 65 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: DD 2.0
Film (DVD)
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