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Grüne Smoothies

Der Bestseller von der Erfinderin der Grünen Smoothis

Dieses Buch zeigt Ihnen einen Weg, wie Ihr Traum wahr werden kann, ohne dass Sie Ihre Ernährung und Ihre Lebensweise komplett umstellen müssen. Der Schlüssel dazu sind die grünen Smoothies, die alles enthalten, was Körper und Geist vital und jung hält.
Grüne Smoothies
schmecken köstlich und sind schnell zubereitet. Sie bestehen aus grünem Blattgemu?se, (Wild-)Kräutern und Fru?chten, die im Mixer zu einer wohlschmeckenden Mini-Rohkost-Mahlzeit werden;
bringen die grüne Natur auf den Speiseplan. Das Grün der Pflanzen hat die höchste Vitalstoffdichte aller Lebensmittel;
bieten immer neue Geschmackserlebnisse und fördern eine Ernährungsweise im Einklang mit den Jahreszeiten;
ignen sich ausgezeichnet als leckere und erfrischende „Snacks“ für zwischendurch. Sie sind eine echte Alternative zu ungesunden Muntermachern;
helfen beim Abnehmen und unterstützen die innere Ausgeglichenheit und die geistige Klarheit … sie verleihen der Seele Flügel.
In dieser aktualisierten Neuausgabe des Weltbestsellers stellt Victoria 10 erprobte Rezepte aus ihrer Grüne-Smoothie-Apotheke vor, die unsere Selbstheilungskräfte stärken und so bestimmten Erkrankungen vorbeugen sowie kleinere Unpässlichkeiten kurieren helfen.
Portrait
Die gebürtige Russin Victoria Boutenko lebt seit vielen Jahren in Oregon, USA, und ist weltweit eine gefragte Vortragsrednerin, gibt Kurse über Rohkost-Ernährung und schreibt regelmäßig Beiträge für diverse Gesundheitsmagazine. Sie ist außerdem außerordentliche Professorin an der Southern Oregon University. Ihre Bücher wurden in bislang 9 Sprachen übersetzt. Auf Deutsch erschien bislang von ihr im Hans-Nietsch-Verlag ihr Buch "Green for Life", in dem es um die "Grünen Smoothies" geht - Mixgetränke aus Grünpflanzen, Früchten und Wasser, die für jedermann das heilende Potential des Chlorophylls erschließen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 199
Erscheinungsdatum 04.05.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86264-354-7
Verlag Nietsch
Maße (L/B/H) 216/144/15 mm
Gewicht 309
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 10.
Buch (Taschenbuch)
16,90
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Grüne Smoothies“

I. Schneider, Thalia-Buchhandlung Mannheim

Als Einsteigerbuch ist der Titel von Victoria Boutenko sehr gut gelungen. Man bekommt einen guten Überblick über Zutaten, Zubereitung allgemeine Tipps und ca. 200 Rezepte, um dann richtig loszulegen. Grüne Smoothies sind sehr erfolgreich um die Ernährung mit Nährstoffen zu unterstützen und auch zum Abnehmen. Sie nehmen zur Zubereitung Als Einsteigerbuch ist der Titel von Victoria Boutenko sehr gut gelungen. Man bekommt einen guten Überblick über Zutaten, Zubereitung allgemeine Tipps und ca. 200 Rezepte, um dann richtig loszulegen. Grüne Smoothies sind sehr erfolgreich um die Ernährung mit Nährstoffen zu unterstützen und auch zum Abnehmen. Sie nehmen zur Zubereitung grünes Blattgemüse, Kräuter und Früchte und dann geht es ab in den Mixer! Los geht's!

„Das grüne Smoothie-Buch von der "Mutter" der grünen Smoothies“

Heike Fischer, Thalia-Buchhandlung Hürth

Frau Boutenko gilt als Erfinderin und Mutter der grünen Smoothies.

Dieses Buch beinhaltet darum nicht nur Rezepte, Tipps und Tricks sondern auch manch Anekdötchen die dieses Buch besonders "lebendig, liebenswert und fühlbar" machen was ich an diesem Buch einfach schätze.
Sie fühlen sich beim lesen als ob Frau Boutenko neben Ihnen
Frau Boutenko gilt als Erfinderin und Mutter der grünen Smoothies.

Dieses Buch beinhaltet darum nicht nur Rezepte, Tipps und Tricks sondern auch manch Anekdötchen die dieses Buch besonders "lebendig, liebenswert und fühlbar" machen was ich an diesem Buch einfach schätze.
Sie fühlen sich beim lesen als ob Frau Boutenko neben Ihnen sitzt und erzählt aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsfundus.

Wenn ich dieses Buch doch so befürworte warum dann ein Sternchen-Abzug?

Ganz einfach:

Bei giftigen Wildkräutern& Wildkräutern allg. finde ich eine Fotoerklärung nicht nur sinnvoll sondern auch Leserfreundlich denn es ist ja ein Praxisbuch.

Es fehlen die Angaben für EW/kcal/F/KH

Dann die Mengenangaben in Tassen.
Wenn man aber nicht informiert wird, welche Menge beim Cup/Tasse gemeint ist, wird die im Buch angegebene Gesamtmenge für den Smoothie ggf nicht erreicht.
Was für den tgl Genuss nicht wichtig ist- jedoch bei Getränkemengen-Planung (Veranstaltung/Party) nicht ganz unerheblich ist.

Darum mein Tipp für Sie:
Verwenden sie für diese Rezepte immer die gleiche Tasse.
Bei mir ist es eine große Kaffee- Tasse mit nachgemessenen 380ml Inhalts-Volumen.
So erhalten Sie immer die gleichen leckeren Genuss-Smoothies.

Aber trotz dieser kleinen Kritikpunkte ist dieses Buch, mein "Lieblings-Smoothie-Buch".
Denn es ist halt nicht nur ein Rezeptbuch für Smoothies sondern es enthält viel mehr und bereitet dadurch auch einfach Lesevergnügen.

"Gut smooth"
Ihre Heike Fischer


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