In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Gymnastik für den Beckenboden

Der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muslen erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem.
Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln.
Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt.
Portrait
Ulla Häfelinger, Jahrgang 1950, ist Krankengymnastin, Sport- und Gymnastiklehrerin und verfügt über langjährige Erfahrung in der Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik. Neben ihrer Tätigkeit im DTB-Referenten-Team arbeitet sie in den Bereichen Beckenboden, Funktionsgymnastik und Stretching.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 120, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783840325595
Verlag Meyer & Meyer
Verkaufsrang 21.742
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43744671
    Beckenboden-Training
    von Irene Lang-Reeves
    eBook
    14,99
  • 37001854
    Kraftzentrum Beckenboden: Ganzheitsmedizinische Therapie bei Blasenschwäche mit Beckenbodentraining für Frauen ab 50 plus
    von Brigitte Kita
    eBook
    12,90
  • 39186840
    Das kleine Inselhotel
    von Sandra Lüpkes
    (12)
    eBook
    9,99
  • 44401907
    Der Keller
    von Minette Walters
    (19)
    eBook
    8,99
  • 19684418
    Powertraining für Bauch und Beckenboden
    von Nina Winkler
    eBook
    8,99
  • 44513709
    Aktien für die Ewigkeit
    von Jeremy J. Siegel
    eBook
    44,99
  • 45517854
    Patientenrechte am Ende des Lebens
    von Beate Steldinger
    eBook
    14,99
  • 40991194
    Hobel
    von Scott Wynn
    eBook
    49,90
  • 48760934
    Sei dankbar und werde reich
    von Pam Grout
    eBook
    13,99
  • 39162770
    Eat & Run
    von Steve Friedman
    eBook
    15,99
  • 41102396
    Das weise Herz
    von Jack Kornfield
    eBook
    17,99
  • 30053847
    Buddhismus für den Alltag
    von Irmentraud Schlaffer
    eBook
    9,99
  • 48068800
    Imkern leicht gemacht!
    von Ingolf Hofmann
    eBook
    14,99
  • 44185295
    Fremde Gäste
    von Sarah Waters
    eBook
    16,99
  • 37002492
    Koordinationstherapie
    von Violetta Schuba
    eBook
    13,99
  • 47750468
    Ratgeber Inkontinenz und Beckenbodenbeschwerden
    von Patricia Skilling
    eBook
    6,99
  • 40048939
    Yoga für den Beckenboden
    von Christiane Wolff
    eBook
    15,99
  • 25397446
    Der weibliche Beckenboden
    von Peter E. Papa Petros
    eBook
    34,99
  • 48001835
    Wunder wirken Wunder
    von Eckart von Hirschhausen
    (18)
    eBook
    16,99
  • 43963466
    Gymnastik für die Lendenwirbelsäule
    von Gabriele Dreher-Edelmann
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Gymnastik für den Beckenboden

Gymnastik für den Beckenboden

von Ulla Häfelinger

eBook
13,99
+
=
Darm mit Charme

Darm mit Charme

von Giulia Enders

(129)
eBook
14,99
+
=

für

28,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen