Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)

Handball Fachliteratur

Trainingseinheiten

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Ausdauer Parcours (50/80)
- Abschluss (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 12, (Printausgabe)
Altersempfehlung 16 - 99
Erscheinungsdatum 29.03.2017
Serie Trainingseinheiten
Sprache Deutsch
EAN 9783956411755
Verlag DV Concept
eBook
2,99
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