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Handbuch Vibrationstraining

Grundlagen - Wirkungsweisen - Trainingssteuerung

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Vibrieren zum Erfolg!
Vibrationstraining, auch whole body vibration (WBV), Rhythmische Neuromuskuläre Stimulation (RNS) oder Biomechanische Stimulation (BMS) genannt, kommt immer mehr als angepriesene neue Form des Krafttrainings in Mode. Man verspricht sich von dieser Art der muskulären Stimulation zahlreiche Effekte auf verschiedene Systeme des menschlichen Körpers, von denen einige durch Studien belegt werden konnten, andere jedoch eher in das Reich der Mythen und Märchen einzuordnen sind.
Dieses Buch ist eine Hilfestellung für all diejenigen Personen, die Vibrationstraining im Bereich Sport einsetzen. Trainer können mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen für ihre Kunden optimale Übungspläne zusammenstellen und der interessierte Leser erhält Hintergrundwissen, welches auf medizinischen Fakten, Studien und den praktischen Erfahrungen des Autors basiert.

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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 183 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2007
Sprache Deutsch
EAN 9783862430239
Verlag Draksal Verlag
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Superschnelle Lieferung trotz Weihnachtsgeschäft
von einer Kundin/einem Kunden aus Fürstenau am 28.12.2017
Bewertet: Kunststoff-Einband

Leider werden nur Platten mit Griff beschrieben, die neue Generation für zu Hause ohne Griff und im preisgünstigeren Segment fehlt völlig. Der Autor steht auf vertikale Platten, für welche auch die beschriebenen Übungen ausgelegt sind.Übungen sind mit genauer Angabe der Frequenz und der Übungsdauer beschrieben.