Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

HIIT - High Intensity Interval Training

Schlank und sexy in weniger als 15 Minuten am Tag

Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre.
Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen.
Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das "Dranbleiben" ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich.
Portrait
Lucy Wyndham-Read diente fünf Jahre in der britischen Armee und ist nun eine weltbekannte Fitness- und Diät-Expertin. Sie hat in diesem Bereich mehr als 20 Jahre Erfahrung. Lucy hat in den letzten Jahren mehrere Bücher in Großbritannien veröffentlicht und nun ihr erstes auf Deutsch.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 184, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 31.08.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783840335785
Verlag Meyer & Meyer
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45427040
    Die Men's Fitness Trainingsbibel
    von Sean Hyson
    eBook
    15,99
  • 43860798
    Die Eat-Clean Diät. Das Original
    von Tosca Reno
    eBook
    15,99
  • 43657910
    HIIT - High Intensity Interval Training
    von Lucy Wyndham-Read
    eBook
    13,99
  • 44085714
    Hot Body Pilates
    von Cassey Ho
    eBook
    15,99
  • 42741843
    Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
    von Reiner Mosetter
    eBook
    15,99
  • 43452874
    Autogenes Training
    von Delia Grasberger
    eBook
    14,99
  • 45720070
    Simplify your life
    von Werner und Marion Küstenmacher
    eBook
    3,99
  • 41198519
    Eat, Move, Sleep
    von Tom Rath
    eBook
    9,99
  • 42292489
    Autogenes Training
    von Hartmut Kraft
    eBook
    29,99
  • 44258208
    Schach lernen - Schach für Anfänger
    von Alexander Fischer
    eBook
    4,99
  • 40942218
    Dein Yoga, dein Leben
    von Tara Stiles
    eBook
    17,99
  • 45332769
    Katzenbalkon
    von Sabine Ruthenfranz
    eBook
    12,99
  • 42050732
    Functional Fitness Schlingentraining
    von Björn Kafka
    eBook
    19,99
  • 44747194
    High Intensity Interval Training (HIIT): The Secret Fast and Easy Way to Burn Fats and Maintain A Healthy Cardiovascular System Today!
    von Stephanie Ridd
    eBook
    4,42
  • 47839888
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    eBook
    15,99
  • 41647753
    Systematisierung zum Thema High-Intensity-Training (Meta-Analyse)
    von Julian Grasser
    eBook
    16,99
  • 61749962
    Selbstverteidigung im Straßenkampf
    von Lars Konarek
    eBook
    17,99
  • 44807861
    Das große Laufbuch
    von Herbert Steffny
    eBook
    19,99
  • 37621622
    Ein Mädchen, ein Traum
    von Laura Dekker
    eBook
    9,99
  • 45714533
    Radsport furios: Die Faszination der großen Radrennen
    von Manfred Poser
    eBook
    4,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

HIIT - High Intensity Interval Training

HIIT - High Intensity Interval Training

von Lucy Wyndham-Read

eBook
13,99
+
=
Auf der Straße: Eine Saison im Profipeloton

Auf der Straße: Eine Saison im Profipeloton

von David Millar

eBook
11,99
+
=

für

25,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen