Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben

Gekürzt (gekürzte Lesung)

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
Portrait
Jon Kabat- Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress Reduction Clinic, Professor für Medizin an der Universität in Worchester, Massachusetts sowie Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Er ist international bekannt für seine Arbeit, Achtsamkeitspraxis in die medizinische Betreuung zu integrieren.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Carsten Fabian
Anzahl Dateien 27
Erscheinungsdatum 26.03.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783732480517
Verlag Argon
Spieldauer 82 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 81 Minuten
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