Im Gefühlsdschungel

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen

Katastrophendenken, Schwarz-Weiß-Malerei oder Furcht vor Ablehnung – krank machende Denkmuster und damit einhergehende Gefühle kann man ändern. In diesem Ratgeber wird anhand zahlreicher Fallbeispiele deutlich, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Zu welchen typischen Denkmustern neigen wir selbst und wie können wir besser damit umgehen? Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern die Anwendung der gewonnenen Einsichten und helfen, Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.

Aus dem Inhalt
• Was ist mir los? – Gefühle unter der Lupe
• ABC der Gefühle
• Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess
• Denktraining: Lernen umzudenken
• Achtung: Stolpersteine und Fallgruben
Portrait
Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 367
Erscheinungsdatum 20.09.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-621-27630-6
Verlag Psychologie Verlagsunion
Maße (L/B/H) 21,5/14,4/2,5 cm
Gewicht 532 g
Abbildungen mit Illustrationen und 69 Tabellen
Auflage 2. überarbeitete Auflage
Verkaufsrang 21.646
Buch (gebundene Ausgabe)
26,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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