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Insight-Yoga

Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen

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Insight Yoga erschließt das Potential dreier mächtiger Heilsysteme. In seltener Klarheit vereint Sarah Powers traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation.Scheinbar mühelos gelingt es ihr, die Essenz der drei Weisheitstraditionen transparent und dicht miteinander zu verweben. So wird das komplexe Zusammenspiel der drei Disziplinen in unserer täglichen Yogapraxis erfahrbar: Passive und dynamische Yoga-Abfolgen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Selbsterforschung und Stille-Phasen nehmen uns mit auf eine inspirierende Reise. Eine optimale Mischung, die nicht nur positiven Einfluss auf unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke hat, sondern auch zu geistiger und emotionaler Klarheit beiträgt.Insight Yoga erklärt uns leicht verständlich und kompakt Hintergründe und Techniken und gibt uns ein reichhaltiges Übungsrepertoire an die Hand, das durch klare Anleitungen und viele Bilder zum Nachmachen einlädt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 15.08.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-067-8
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 256/220/20 mm
Gewicht 717
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen, Fotos
Verkaufsrang 5.443
Buch (Kunststoff-Einband)
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Grundlagenwerk des Yin-Yoga
von einer Kundin/einem Kunden am 15.04.2014

Sarah Powers erklärt in ihrem Buch sehr ausführlich und sehr klar verständlich die theoretischen und praktischen Grundlagen des Yin-Yoga. Die Übungsreihen werden durch viele Fotos veranschaulicht und jede einzelne Asana ist sehr detailliert erklärt. Es gibt viele Anregungen zu Übungsreihen mit unterschiedlichen Wirkungen, auch gibt es Ideen zu kürzeren... Sarah Powers erklärt in ihrem Buch sehr ausführlich und sehr klar verständlich die theoretischen und praktischen Grundlagen des Yin-Yoga. Die Übungsreihen werden durch viele Fotos veranschaulicht und jede einzelne Asana ist sehr detailliert erklärt. Es gibt viele Anregungen zu Übungsreihen mit unterschiedlichen Wirkungen, auch gibt es Ideen zu kürzeren und länngeren Sequenzen. Das Buch ist ein echter "Schinken", es enthält unglaublich viel Information und Basiswissen, somit eignet es sich sowohl für Ying-Yoga Neulinge, als auch gut als Nachschlagewerk für Menschen (und YogaleherInnen), die schon länger auf dem Yin-Yoga-Weg wandeln.

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