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10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr

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Schmackhaftes Fasten – das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann auch schon jeder mit dem für ihn richtigen Kurzprogramm loslegen. Dabei ist jedes Programm ganz individuell: Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, vegan oder klassisches Heilfasten, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke schwört dabei nicht auf totalen Verzicht – denn Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika, Reis mit frischen Beeren oder grüner Smoothie mit Petersilie hören sich nicht gerade wie Fastenrezepte an. Kein Wunder, hat sich Ruediger Dahlke für seine Rezepte doch Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Einfach mal loslegen lautet die Devise – mit den 10 Kurzprogrammen schafft es jeder, den Frühjahrsputz von innen durchzuführen.
Portrait
„Du bist so schnell zornig, das muss sich ändern“, sagte Großvater Dahlke einst zu seinem Enkel Ruediger und drückte ihm ein Buch über Yoga und Meditation in die Hand. Und der 11-Jährige begann zu meditieren. Mit 18 fastete der gebürtige Berliner dann erstmals in einem indischen Meditationskreis. Wieso er nicht Ernährungswissenschaften studiert hat? „Hat mich nicht interessiert“, sagt der Bestsellerautor. Aus einer Arztfamilie stammend, entschied er sich für Humanmedizin. Als Kind der 68er musste er dennoch ein wenig rebellieren, verabschiedete sich von der klassischen Schulmedizin und wandte sich der Psychotherapie und alternativen Heilmethoden zu. Heute verfasst er vor allem Bücher und arbeitet als Seminarleiter und Trainer. Zehn bis zwölf Wochen pro Jahr lebt er in seinem Fasten- und Seminarzentrum in der Südsteiermark. Ansonsten in der Schweiz oder immer wieder auf Bali. Oder auf der Autobahn – wenn er von Vortrag zu Vortrag reist.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 16.01.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89883-631-9
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,3/14,7/1,4 cm
Gewicht 274 g
Auflage 1. Auflage
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12,99
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Für den ersten Einblick ins Thema Fasten gut
von cornflake112 am 26.06.2017

Ich finde das Buch"Jetzt einafch Fasten" für den Einstieg in die Welt des Fastens ganz gut geschrieben. Der Leser bekommt einen ersten Einblick ins Themengebiet des Fastens und die Fastenformen. Diese werden jedoch nur ganz kurz erläutert, was meiner Meinung nach ausreichend ist, weil dieses Exemplar ja erstmal nur... Ich finde das Buch"Jetzt einafch Fasten" für den Einstieg in die Welt des Fastens ganz gut geschrieben. Der Leser bekommt einen ersten Einblick ins Themengebiet des Fastens und die Fastenformen. Diese werden jedoch nur ganz kurz erläutert, was meiner Meinung nach ausreichend ist, weil dieses Exemplar ja erstmal nur einen ersten Eindruck und Einblick verschaffen soll. Was ich ganz gut finde ist, dass am Anfang des Buches ein erster Test Aufschluss darüber geben soll, welcher Fastentyp und Esstyp man ist. Ich fand dies ganz spannend zu wissen. Auch die Geschichte des Fastens wird auf den ersten Seiten erläutert, wodurch der Leser erfährt woher das Fasten überhaupt kommt. Die enthaltenen Rezeote finde ich auch sehr hilfreich und gut gewählt. Ich kann dieses Buch für Neulinge sehr empfehlen, wer sich jedoch noch intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchte sollte sich noch weitere Literatur zu dem Thema beschaffen.