Keine Panik vor der Panik!

Kleine Tipps gegen die große Angst: Ein persönlicher Ratgeber

Als Silke Porath zum ersten Mal von Herzrasen und schwerer Atemnot heimgesucht wird, befürchtet sie einen Infarkt. Doch als sich die Attacken häufen, wird ihr klar, dass nicht ihr Körper die Ursache des Problems ist, sondern ihr Kopf – oder besser gesagt ein urzeitlicher Fluchtinstinkt, der bei ihr jederzeit meist völlig grundlose Panikattacken auslösen kann. Mit der Hilfe eines Therapeuten und einer Selbsthilfegruppe gelingt es ihr, sich Schritt für Schritt von der Angst zu lösen. Die Erfahrungen, die sie dabei gemacht hat, schildert sie in diesem Buch. Mit unterhaltsamen Ausflügen zu den geschichtlichen Ursprüngen des Angstreflexes und praktischen Tipps für den Alltag ist Keine Panik vor der Panik! ein ermutigender Ratgeber für Betroffene, der zeigt: Die Panik ist kein Feind, sondern ein Verbündeter, der wachrüttelt und hilft, das eigene Leben bewusster und stressfreier zu gestalten.
Portrait
Silke Porath, Jahrgang 1971, lebt mit ihrem Mann und drei Kindern im schwäbischen Spaichingen. Die Autorin hat bereits mehrere Bücher und Kurzgeschichten verfasst, für die sie mehrfach ausgezeichnet wurde. Zuletzt veröffentlichte sie mit Autorenkollegin Ulrike Renk den Roman »Schokolade ist auch nur Gemüse« in der Reihe AMELIE von Schwarzkopf & Schwarzkopf.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 01.02.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86265-113-9
Verlag Schwarzkopf & Schwarzkopf
Maße (L/B/H) 15,7/9,5/2 cm
Gewicht 144 g
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