Knoblauch gegen Krebs und Blaubeeren für das Herz

Mit den richtigen Lebensmitteln das Immunsystem stärken und Krankheiten vermeiden

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Von neuesten Erkenntnissen der Lebensmittelforschung ausgehend, nimmt Robinson den Leser auf eine fesselnde Reise zu den Urspru?ngen der Pflanzen mit. Sie beschreibt, wie und wann wir ihnen durch Überzu?chtung und falsche Zubereitung unwissentlich ihre Nährwerte rauben. Jedes Kapitel behandelt jeweils eine Obst- oder Gemu?sesorte, beschreibt die Geschichte ihres Nährwertes und bietet eine u?berraschende Menge an Tipps, wie man die nu?tzlichen Inhaltsstoffe bewahrt und freisetzt. Man erfährt, wie man Brokkoli lagert, damit die Menge der Antioxidanzien um bis zu 125 Prozent steigt; wie Beeren aufgetaut werden mu?ssen, sodass sich die Menge an Antioxidanzien verdoppelt, und welche Apfelsorten das Immunsystem am meisten stärken.

Nach der Lektu?re dieses Buches werden viele Ansichten u?ber Ernährung und Zubereitung von Speisen revidiert werden mu?ssen – Robinson zeigt den Weg zur optimalen Ernährung.
Portrait
Jo Robinson ist Ernährungsaktivistin und Autorin. Bekannt wurde sie durch die Erforschung der Vorteile von
Freilandhaltung von Tieren. Sie hat – teilweise gemeinsam mit anderen Autoren – 14 Bücher über Gesundheit
und Ernährung geschrieben. Robinson lebt auf Vashon Island im US-Bundesstaat Washington und baut dort im
eigenen Garten einige der köstlichen Sorten an, die sie in diesem Buch empfiehlt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 10.10.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-440-6
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 21,6/15,3/3 cm
Gewicht 565 g
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Hilfreich fürs Kochen + Gärtnern
von r. appl aus Munderfing am 24.01.2015

Dieses Buch ist übersichtlich gegliedert und vermittelt gesundheitsbewussten Nutzer/inne/n die letzten wissenschaftlich begründeten Erkenntnisse über Einkauf, Zubereitung und sogar Anbau von Gemüse und Obst. Auch für gut informierte Gesundheitsapostel gibt es hier Überraschungen! Einfach umzusetzende Informationen, wie aus diesen Produkten der größte Nutzen gewonnen werden kann. Der großzügige Gebrauch... Dieses Buch ist übersichtlich gegliedert und vermittelt gesundheitsbewussten Nutzer/inne/n die letzten wissenschaftlich begründeten Erkenntnisse über Einkauf, Zubereitung und sogar Anbau von Gemüse und Obst. Auch für gut informierte Gesundheitsapostel gibt es hier Überraschungen! Einfach umzusetzende Informationen, wie aus diesen Produkten der größte Nutzen gewonnen werden kann. Der großzügige Gebrauch des Superlativs und das amerikanische Marktangebot sind tolerabel. - Ich habe von diesem schönen Buch profitiert und bloß Illustrationen vermisst!